Համեմատել Ֆրեշ և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1740% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.43mg | 62% | |
| Սելեն | 28.7µg | 52% | |
| Վիտամին B1 | 0.403mg | 34% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 2.76mg | 33% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 142mg | 20% | |
| Folate, total | 76µg | 19% | |
| Պղինձ | 0.175mg | 19% | |
| Նատրիում | 29mg | 439mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 10.2g | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 3.37mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4.1g | 16% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 48.89g | 14% |
| Մագնեզիում | 51mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 250kcal | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.936g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.147mg | 5% |
| Կալիում | 24mg | 165mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Կալցիում | 41mg | 20mg | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 1.53g | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 6.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +736.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +499.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +438.2% |
