Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Barley malt flour

Barley malt flour - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Barley malt flour
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 361 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 71 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 8.5 (թթվային)
TOP 5% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 95% of foods
TOP 6% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 94% of foods
TOP 11% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 89% of foods
TOP 14% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 86% of foods
TOP 15% Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 85% of foods

Barley malt flour սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

barley malt flour սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 361
1 cup 585 162 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 177% 69% 130% 20% 1.4% 56% 90% 156% 206%
Կալցիում: 111մգ 1,000մգ-ից 11%
Երկաթ: 14մգ 8մգ-ից 177%
Մագնեզիում: 291մգ 420մգ-ից 69%
Ֆոսֆոր: 909մգ 700մգ-ից 130%
Կալիում: 672մգ 3,400մգ-ից 20%
Նատրիում: 33մգ 2,300մգ-ից 1.4%
Ցինկ: 6.2մգ 11մգ-ից 56%
Պղինձ: 0.81մգ 1մգ-ից 90%
Մանգան: 3.6մգ 2մգ-ից 156%
Սելեն: 113µg 55µg-ից 206%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
4.7 մգ
TOP 11%
Մագնեզիում
97 մգ
TOP 15%
Ֆոսֆոր
303 մգ
TOP 16%
Սելեն
38 µg
TOP 25%
Պղինձ
0.27 մգ
TOP 26%
Մանգան
1.2 մգ
TOP 31%
Ցինկ
2.1 մգ
TOP 39%
Կալցիում
37 մգ
TOP 39%
Կալիում
224 մգ
TOP 54%
Նատրիում
11 մգ
TOP 85%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.33% 11% 0% 2% 77% 71% 106% 35% 151% 29% 0% 0% 5.5%
Վիտամին A: 3µg 900µg-ից 0.33%
Վիտամին E : 1.7մգ 15մգ-ից 11%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 1.8մգ 90մգ-ից 2%
Վիտամին B1: 0.93մգ 1մգ-ից 77%
Վիտամին B2: 0.92մգ 1մգ-ից 71%
Վիտամին B3: 17մգ 16մգ-ից 106%
Վիտամին B5: 1.7մգ 5մգ-ից 35%
Վիտամին B6: 2մգ 1մգ-ից 151%
Folate, total: 114µg 400µg-ից 29%
Վիտամին B12: 0µg 2µg-ից 0%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 6.6µg 120µg-ից 5.5%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B6
0.66 մգ
TOP 18%
Վիտամին B2
0.31 մգ
TOP 25%
Վիտամին B1
0.31 մգ
TOP 26%
Վիտամին B3
5.6 մգ
TOP 28%
Folate, total
38 µg
TOP 38%
Վիտամին C
0.6 մգ
TOP 46%
Վիտամին B5
0.58 մգ
TOP 54%
Վիտամին E
0.57 մգ
TOP 55%
Վիտամին K
2.2 µg
TOP 64%
Վիտամին A
1 µg
TOP 72%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

11% 2% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 21%
10.3 գ of 50 գ
10.3 գ (21% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 3%
1.8 գ of 65 գ
1.8 գ (3% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 26%
78.3 գ of 300 գ
78.3 գ (26% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
8.2 գ of 2,000 գ
8.2 գ (0% of DV )
Այլ:
1.4 գ
1.4 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 141% 116% 77% 82% 76% 84% 39% 83% 118%
Տրիպտոֆան: 396մգ 280մգ-ից 141%
Տրեոնին: 1221մգ 1,050մգ-ից 116%
Իզոլեյցին: 1083մգ 1,400մգ-ից 77%
Լեյցին: 2238մգ 2,730մգ-ից 82%
Լիզին: 1605մգ 2,100մգ-ից 76%
Մեթիոնին: 882մգ 1,050մգ-ից 84%
Ֆենիլալանին: 675մգ 1,750մգ-ից 39%
Վալին: 1509մգ 1,820մգ-ից 83%
Հիստիդին: 825մգ 700մգ-ից 118%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

24% 16% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.25 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

9% 90%
Շաքար: 0.8 գ
Բջջանյութ(Fiber): 7.1 գ
Այլ: 70 գ

Barley malt flour սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 1µg 0% 72%
Կալորիականություն 361kcal 18% 21% 7.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 10g 24% 44% 3.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 1.8g 3% 68% 18.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.6mg 1% 46% 88.3 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 78g 26% 5% 2.8 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 71g N/A 6% 1.3 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 97mg 23% 15% 1.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 37mg 4% 39% 3.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 224mg 7% 54% 1.5 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 4.7mg 59% 11% 1.8 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0.8g N/A 68% 11.2 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 7.1g 28% 14% 3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.27mg 30% 26% 1.9 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 2.1mg 19% 39% 3.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 303mg 43% 16% 1.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 11mg 0% 85% 44.5 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.57mg 4% 55% 2.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 38µg 69% 25%
Մանգան 1.2mg 52% 31%
Վիտամին B1 0.31mg 26% 26% 1.2 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.31mg 24% 25% 2.4 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 5.6mg 35% 28% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.58mg 12% 54% 2 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.66mg 50% 18% 5.5 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 2.2µg 2% 64% 46.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 38µg 10% 38% 1.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.39g 2% 72% 15.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.25g N/A 76% 38.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.95g N/A 47% 49.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.13mg 0% 74% 2.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.41mg 0% 75% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.36mg 0% 78% 2.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.75mg 0% 77% 3.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.54mg 0% 76% 1.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.29mg 0% 72% 3.1 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.23mg 0% 85% 3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.5mg 0% 76% 4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.28mg 0% 75% 2.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 361
օրական դոզայի %-ը*
2.8%
Ճարպ ընդհանուր 1.8գ
1.8%
Հագեցած ճարպեր 0.39գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
0.48%
Աղ 11մգ
26%
Ածխաջրեր ընդհանուր 78գ
28%
Բջջանյութ 7.1գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 10գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 37մգ 3.7%

Երկաթ 4.7մգ 59%

Կալիում 224մգ 6.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169740/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: