Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan, - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 368 կկալ |
| Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 32 գրամ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | -7.1 (ալկալային) |
Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 97% of foods
Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 95% of foods
Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 93% of foods
Վիտամին B3 ⓘHigher in Վիտամին B3 content than 93% of foods
Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 92% of foods
Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan, սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan, սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 368 | |
| 1 scoop | 96 | 26 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
2595µg of 900µg
288%
Վիտամին E :
156մգ of 15մգ
1038%
Վիտամին D (D2 + D3):
29µg of 20µg
144%
Վիտամին C:
311մգ of 90մգ
346%
Վիտամին B1:
4.5մգ of 1մգ
375%
Վիտամին B2:
2մգ of 1մգ
151%
Վիտամին B3:
115մգ of 16մգ
721%
Վիտամին B5:
46մգ of 5մգ
923%
Վիտամին B6:
6.9մգ of 1մգ
532%
Folate, total:
1155µg of 400µg
289%
Վիտամին B12:
24µg of 2µg
1009%
Choline, total:
10մգ of 550մգ
1.9%
Վիտամին K:
0.3µg of 120µg
0.25%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 56%
27.9 գ of 50 գ
27.9 գ (56% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 18%
11.6 գ of 65 գ
11.6 գ (18% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 17%
50 գ of 300 գ
50 գ (17% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
6.1 գ of 2,000 գ
6.1 գ (0% of DV )
Այլ:
4.5 գ
4.5 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
9.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.1 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
21 գ
Բջջանյութ(Fiber):
18 գ
Այլ:
11 գ
Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan, սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 865µg | 96% | 19% | |
| Կալորիականություն | 368kcal | 18% | 20% |
7.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Սպիտակուցներ | 28g | 66% | 7% |
9.9 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ճարպեր | 12g | 18% | 30% |
2.9 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 104mg | 115% | 10% |
2 անգամ շատ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Ածխաջրեր | 50g | 17% | 21% |
1.8 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Զուտ ածխաջրեր | 32g | N/A | 25% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Խոլեստերին | 6mg | 2% | 51% |
62.2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վիտամին D (D2 + D3) | 9.6µg | 96% | 38% |
4.4 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Մագնեզիում | 473mg | 113% | 9% |
3.4 անգամ շատ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 1039mg | 104% | 5% |
8.3 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 752mg | 22% | 8% |
5.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 25mg | 311% | 3% |
9.6 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 21g | N/A | 32% |
2.3 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 18g | 73% | 8% |
7.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.77mg | 85% | 18% |
5.4 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 17mg | 157% | 8% |
2.7 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 563mg | 80% | 9% |
3.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 495mg | 22% | 20% |
Այնքան ինչքան Սպիտակ հաց-ում
|
| Վիտամին E | 52mg | 346% | 33% |
35.6 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 68µg | 123% | 20% | |
| Մանգան | 269mg | 11700% | 25% | |
| Վիտամին B1 | 1.5mg | 125% | 9% |
5.6 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.65mg | 50% | 13% |
5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 38mg | 240% | 7% |
4 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B5 | 15mg | 308% | 26% |
13.6 անգամ շատ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
|
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 177% | 11% |
19.4 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 336% | 16% |
11.5 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում
|
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | 88% |
1016 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Folate, total | 385µg | 96% | 16% |
6.3 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 1.4g | 7% | 55% |
4.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Choline, total | 3.4mg | 1% | 94% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.1g | N/A | 17% |
1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.1g | N/A | 44% |
44.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Կոֆեին | 0mg | 0% | 100% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 368
օրական դոզայի %-ը*
18%
Ճարպ ընդհանուր
12գ
6.2%
Հագեցած ճարպեր 1.4գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
2%
Խոլեստերին 6մգ
22%
Աղ 495մգ
17%
Ածխաջրեր ընդհանուր
50գ
73%
Բջջանյութ
18գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
28գ
Վիտամին Դ
384մկգ
48%
Կալցիում
1039մգ
104%
Երկաթ
25մգ
311%
Կալիում
752մգ
22%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև