Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. BURGER KING, Original Chicken Sandwich

BURGER KING, Original Chicken Sandwich - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

BURGER KING, Original Chicken Sandwich
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 286 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 24 grams
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 5.4 (acidic)
TOP 14% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 86% of foods
TOP 14% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 86% of foods
TOP 23% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 77% of foods
TOP 28% Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 72% of foods
TOP 29% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 71% of foods

BURGER KING, Original Chicken Sandwich calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 286
Calories in 1 sandwich 569 199 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 67% 16% 55% 17% 83% 17% 30% 52% 128%
Կալցիում: 138մգ of 1,000մգ 14%
Երկաթ: 5.4մգ of 8մգ 67%
Մագնեզիում: 69մգ of 420մգ 16%
Ֆոսֆոր: 384մգ of 700մգ 55%
Կալիում: 588մգ of 3,400մգ 17%
Նատրիում: 1914մգ of 2,300մգ 83%
Ցինկ: 1.9մգ of 11մգ 17%
Պղինձ: 0.27մգ of 1մգ 30%
Մանգան: 1.2մգ of 2մգ 52%
Սելեն: 70µg of 55µg 128%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
638 մգ
TOP 14%
Կալցիում
46 մգ
TOP 35%
Մանգան
0.4 մգ
TOP 40%
Սելեն
23 µg
TOP 41%
Երկաթ
1.8 մգ
TOP 42%
Մագնեզիում
23 մգ
TOP 50%
Ֆոսֆոր
128 մգ
TOP 57%
Պղինձ
0.09 մգ
TOP 58%
Կալիում
196 մգ
TOP 60%
Ցինկ
0.62 մգ
TOP 64%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0.67% 70% 37% 88% 26% 36% 25% 0% 0% 59%
Վիտամին A: 0IU of 5,000IU 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 10µg 0%
Վիտամին C: 0.6մգ of 90մգ 0.67%
Վիտամին B1: 0.84մգ of 1մգ 70%
Վիտամին B2: 0.48մգ of 1մգ 37%
Վիտամին B3: 14մգ of 16մգ 88%
Վիտամին B5: 1.3մգ of 5մգ 26%
Վիտամին B6: 0.46մգ of 1մգ 36%
Folate, total: 99µg of 400µg 25%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 71µg of 120µg 59%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.28 մգ
TOP 28%
Վիտամին B3
4.7 մգ
TOP 35%
Folate, total
33 µg
TOP 40%
Վիտամին K
24 µg
TOP 46%
Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին B6
0.15 մգ
TOP 54%
Վիտամին B2
0.16 մգ
TOP 56%
Վիտամին B5
0.43 մգ
TOP 63%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

13% 15% 26% 44% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 24%
12.1 գ of 50 գ
12.1 գ (24% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 23%
14.7 գ of 65 գ
14.7 գ (23% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 9%
26.2 գ of 300 գ
26.2 գ (9% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
44.7 գ of 2,000 գ
44.7 գ (2% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 155% 105% 118% 103% 116% 77% 96% 100% 157%
Տրիպտոֆան: 435մգ of 280մգ 155%
Տրեոնին: 1101մգ of 1,050մգ 105%
Իզոլեյցին: 1650մգ of 1,400մգ 118%
Լեյցին: 2808մգ of 2,730մգ 103%
Լիզին: 2433մգ of 2,100մգ 116%
Մեթիոնին: 810մգ of 1,050մգ 77%
Ֆենիլալանին: 1680մգ of 1,750մգ 96%
Վալին: 1824մգ of 1,820մգ 100%
Հիստիդին: 1101մգ of 700մգ 157%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.2 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

2% 33% 45% 19%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 1 գ
Ֆրուկտոզա: 1.4 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0.57 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

12% 9% 79%
Շաքար: 3 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.4 գ
Այլ: 21 գ

BURGER KING, Original Chicken Sandwich սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 286kcal 14% 31% 6.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 12g 29% 39% 4.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 15g 23% 23% 2.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 26g 9% 29% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 24g N/A 29% 2.3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 31mg 10% 40% 12 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 23mg 5% 50% 6.1 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 46mg 5% 35% 2.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 196mg 6% 60% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.8mg 22% 42% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 3g N/A 55% 3 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10% 32% Այնքան ինչքան Նարինջ-ումՆարինջ
Պղինձ 0.09mg 10% 58% 1.6 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.62mg 6% 64% 10.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 128mg 18% 57% 1.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 638mg 28% 14% 1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 23µg 43% 41%
Մանգան 0.4mg 17% 40%
Վիտամին B1 0.28mg 23% 28% 1.1 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.16mg 12% 56% 1.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 4.7mg 29% 35% 2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.43mg 9% 63% 2.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.15mg 12% 54% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին K 24µg 20% 46% 4.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.08g N/A 64% 181.6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 33µg 8% 40% 1.8 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 2.7g 14% 40% 2.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.7g N/A 39% 2.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.2g N/A 14% 6.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.15mg 0% 72% 2.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.37mg 0% 76% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.55mg 0% 73% 1.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.94mg 0% 74% 2.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.81mg 0% 73% 1.8 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.27mg 0% 73% 2.8 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.56mg 0% 73% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.61mg 0% 74% 3.3 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.37mg 0% 72% 2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 1.4g 2% 85% 4.3 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 51% 690 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 47% 730 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.65g N/A 79% 14.1 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 51% 85 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 92%
18:3 n-6 c,c,c 0.02g N/A 83%
20:3 n-6 0.01g N/A 93%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 79%
18:2 n-6 c,c 6.4g N/A 81% 1.9 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 286
օրական դոզայի %-ը*
23%
Ճարպ ընդհանուր 15գ
12%
Հագեցած ճարպեր 2.7գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
10%
Խոլեստերին 31մգ
28%
Աղ 638մգ
8.7%
Ածխաջրեր ընդհանուր 26գ
9.6%
Բջջանյութ 2.4գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 12գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 46մգ 4.6%

Երկաթ 1.8մգ 22%

Կալիում 196մգ 5.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170331/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: