Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. BURGER KING, Premium Fish Sandwich

BURGER KING, Premium Fish Sandwich - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

BURGER KING, Premium Fish Sandwich
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 260 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 26 grams
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 3.9 (acidic)
TOP 15% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 85% of foods
TOP 15% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 85% of foods
TOP 28% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 72% of foods
TOP 28% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 72% of foods
TOP 29% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 71% of foods

BURGER KING, Premium Fish Sandwich calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 260
Calories in 1 sandwich 572 220 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 56% 18% 50% 18% 79% 13% 25% 34% 133%
Կալցիում: 111մգ of 1,000մգ 11%
Երկաթ: 4.5մգ of 8մգ 56%
Մագնեզիում: 75մգ of 420մգ 18%
Ֆոսֆոր: 348մգ of 700մգ 50%
Կալիում: 618մգ of 3,400մգ 18%
Նատրիում: 1806մգ of 2,300մգ 79%
Ցինկ: 1.5մգ of 11մգ 13%
Պղինձ: 0.23մգ of 1մգ 25%
Մանգան: 0.79մգ of 2մգ 34%
Սելեն: 73µg of 55µg 133%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
602 մգ
TOP 15%
Կալցիում
37 մգ
TOP 39%
Սելեն
24 µg
TOP 40%
Մագնեզիում
25 մգ
TOP 43%
Մանգան
0.26 մգ
TOP 47%
Երկաթ
1.5 մգ
TOP 48%
Կալիում
206 մգ
TOP 58%
Ֆոսֆոր
116 մգ
TOP 60%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 66%
Ցինկ
0.49 մգ
TOP 70%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0.67% 49% 42% 39% 10% 8.3% 0% 0% 0% 56%
Վիտամին A: 0IU of 5,000IU 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 10µg 0%
Վիտամին C: 0.6մգ of 90մգ 0.67%
Վիտամին B1: 0.59մգ of 1մգ 49%
Վիտամին B2: 0.54մգ of 1մգ 42%
Վիտամին B3: 6.3մգ of 16մգ 39%
Վիտամին B5: 0.51մգ of 5մգ 10%
Վիտամին B6: 0.11մգ of 1մգ 8.3%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 68µg of 120µg 56%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.2 մգ
TOP 34%
Վիտամին K
23 µg
TOP 47%
Վիտամին B2
0.18 մգ
TOP 51%
Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին B3
2.1 մգ
TOP 58%
Վիտամին B5
0.17 մգ
TOP 83%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 85%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

11% 13% 26% 48% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 21%
10.3 գ of 50 գ
10.3 գ (21% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 19%
12.5 գ of 65 գ
12.5 գ (19% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 9%
26.7 գ of 300 գ
26.7 գ (9% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
48.4 գ of 2,000 գ
48.4 գ (2% of DV )
Այլ:
2.1 գ
2.1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 87% 102% 83% 88% 94% 67% 82% 75% 91%
Տրիպտոֆան: 243մգ of 280մգ 87%
Տրեոնին: 1068մգ of 1,050մգ 102%
Իզոլեյցին: 1158մգ of 1,400մգ 83%
Լեյցին: 2409մգ of 2,730մգ 88%
Լիզին: 1983մգ of 2,100մգ 94%
Մեթիոնին: 702մգ of 1,050մգ 67%
Ֆենիլալանին: 1434մգ of 1,750մգ 82%
Վալին: 1374մգ of 1,820մգ 75%
Հիստիդին: 639մգ of 700մգ 91%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.3 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

34% 42% 25%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.2 գ
Ֆրուկտոզա: 1.5 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.87 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

13% 3% 83%
Շաքար: 3.5 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.9 գ
Այլ: 22 գ

BURGER KING, Premium Fish Sandwich սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 260kcal 13% 36% 5.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 10g 25% 44% 3.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 12g 19% 28% 2.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 27g 9% 29% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 26g N/A 28% 2.1 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 31mg 10% 40% 12 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 25mg 6% 43% 5.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 37mg 4% 39% 3.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 206mg 6% 58% 1.4 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.5mg 19% 48% 1.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 3.5g N/A 53% 2.5 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 4% 51% 2.7 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.08mg 8% 66% 1.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.49mg 4% 70% 12.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 116mg 17% 60% 1.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 602mg 26% 15% 1.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 24µg 44% 40%
Մանգան 0.26mg 11% 47%
Վիտամին B1 0.2mg 16% 34% 1.4 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.18mg 14% 51% 1.4 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.1mg 13% 58% 4.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.17mg 3% 83% 6.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 85% 3.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին K 23µg 19% 47% 4.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.08g N/A 64% 186.1 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Հագեցած ճարպ 1.9g 10% 48% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.6g N/A 47% 3.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.3g N/A 15% 7.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.08mg 0% 81% 3.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.36mg 0% 76% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.39mg 0% 77% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.8mg 0% 76% 3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.66mg 0% 74% 1.5 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.23mg 0% 74% 2.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.48mg 0% 76% 1.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.46mg 0% 77% 4.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.21mg 0% 78% 3.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 1.5g 2% 84% 4 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0.03g N/A 35% 23.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0.06g N/A 36% 22.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.49g N/A 80% 18.7 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 51% 56.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 93%
18:3 n-6 c,c,c 0.02g N/A 83%
20:3 n-6 0g N/A 95%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 82%
18:2 n-6 c,c 5.6g N/A 81% 2.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 260
օրական դոզայի %-ը*
19%
Ճարպ ընդհանուր 12գ
8.9%
Հագեցած ճարպեր 1.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
10%
Խոլեստերին 31մգ
26%
Աղ 602մգ
8.9%
Ածխաջրեր ընդհանուր 27գ
3.6%
Բջջանյութ 0.9գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 10գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 37մգ 3.7%

Երկաթ 1.5մգ 19%

Կալիում 206մգ 6.1%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170330/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: