Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. BURGER KING, Hash Brown Rounds

BURGER KING, Hash Brown Rounds - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

BURGER KING, Hash Brown Rounds
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 302 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 27 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -3.5 (ալկալային)
TOP 13% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 87% of foods
TOP 16% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 84% of foods
TOP 17% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 83% of foods
TOP 23% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 77% of foods
TOP 27% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 73% of foods

BURGER KING, Hash Brown Rounds սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

bURGER KING, Hash Brown Rounds սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 302
1 piece 17 5.6 գ
1 serving 483 160 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.5% 27% 14% 41% 32% 74% 10% 42% 23% 2.2%
Կալցիում: 45մգ of 1,000մգ 4.5%
Երկաթ: 2.1մգ of 8մգ 27%
Մագնեզիում: 60մգ of 420մգ 14%
Ֆոսֆոր: 285մգ of 700մգ 41%
Կալիում: 1092մգ of 3,400մգ 32%
Նատրիում: 1704մգ of 2,300մգ 74%
Ցինկ: 1.1մգ of 11մգ 10%
Պղինձ: 0.38մգ of 1մգ 42%
Մանգան: 0.53մգ of 2մգ 23%
Սելեն: 1.2µg of 55µg 2.2%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
568 մգ
TOP 17%
Կալիում
364 մգ
TOP 23%
Պղինձ
0.13 մգ
TOP 43%
Մանգան
0.18 մգ
TOP 53%
Մագնեզիում
20 մգ
TOP 61%
Կալցիում
15 մգ
TOP 63%
Ֆոսֆոր
95 մգ
TOP 65%
Երկաթ
0.71 մգ
TOP 70%
Ցինկ
0.37 մգ
TOP 76%
Սելեն
0.4 µg
TOP 91%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 88% 0% 14% 41% 12% 37% 27% 43% 9.8% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 13մգ of 15մգ 88%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 13մգ of 90մգ 14%
Վիտամին B1: 0.49մգ of 1մգ 41%
Վիտամին B2: 0.16մգ of 1մգ 12%
Վիտամին B3: 5.9մգ of 16մգ 37%
Վիտամին B5: 1.4մգ of 5մգ 27%
Վիտամին B6: 0.56մգ of 1մգ 43%
Folate, total: 39µg of 400µg 9.8%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
4.3 մգ
TOP 30%
Վիտամին E
4.4 մգ
TOP 37%
Վիտամին B1
0.16 մգ
TOP 38%
Վիտամին B6
0.19 մգ
TOP 50%
Folate, total
13 µg
TOP 56%
Վիտամին B3
2 մգ
TOP 59%
Վիտամին B5
0.46 մգ
TOP 61%
Վիտամին B2
0.05 մգ
TOP 80%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 19% 29% 46% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 6%
2.8 գ of 50 գ
2.8 գ (6% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 30%
19.3 գ of 65 գ
19.3 գ (30% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
29.4 գ of 300 գ
29.4 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
46.3 գ of 2,000 գ
46.3 գ (2% of DV )
Այլ:
2.2 գ
2.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 36% 34% 21% 20% 25% 10% 21% 23% 21%
Տրիպտոֆան: 102մգ of 280մգ 36%
Տրեոնին: 357մգ of 1,050մգ 34%
Իզոլեյցին: 300մգ of 1,400մգ 21%
Լեյցին: 534մգ of 2,730մգ 20%
Լիզին: 519մգ of 2,100մգ 25%
Մեթիոնին: 108մգ of 1,050մգ 10%
Ֆենիլալանին: 372մգ of 1,750մգ 21%
Վալին: 417մգ of 1,820մգ 23%
Հիստիդին: 147մգ of 700մգ 21%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

19% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 3.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

98%
Օսլա: 27 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.35 գ
Ֆրուկտոզա: 0.28 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

2% 8% 90%
Շաքար: 0.63 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.3 գ
Այլ: 26 գ

BURGER KING, Hash Brown Rounds սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 302kcal 15% 29% 6.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.8g 7% 72% Այնքան ինչքան Բրոկկոլի-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 19g 30% 16% 1.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 4.3mg 5% 30% 12.3 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 29g 10% 27% Այնքան ինչքան Բրինձ-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 27g N/A 27% 2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 20mg 5% 61% 7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 15mg 2% 63% 8.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 364mg 11% 23% 2.5 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.71mg 9% 70% 3.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0.63g N/A 69% 14.2 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 9% 33% Այնքան ինչքան Նարինջ-ումՆարինջ
Պղինձ 0.13mg 14% 43% 1.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.37mg 3% 76% 17.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 27g 11% 90% 1.7 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 95mg 14% 65% 1.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 568mg 25% 17% 1.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 4.4mg 29% 37% 3 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 0.4µg 1% 91%
Մանգան 0.18mg 8% 53%
Վիտամին B1 0.16mg 14% 38% 1.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.05mg 4% 80% 2.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2mg 12% 59% 4.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.46mg 9% 61% 2.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.19mg 14% 50% 1.6 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Տրանս ճարպ 0.09g N/A 63% 165.4 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 13µg 3% 56% 4.7 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.3g 16% 35% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.5g N/A 29% 1.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 9g N/A 13% 5.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.03mg 0% 89% 9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.12mg 0% 88% 6.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.1mg 0% 90% 9.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.18mg 0% 90% 13.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.17mg 0% 87% 2.6 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.04mg 0% 91% 2.7 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.12mg 0% 89% 5.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.14mg 0% 90% 14.6 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.05mg 0% 91% 15.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0.28g 0% 90% 21.1 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.48g N/A 80% 19.2 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 92%
18:3 n-6 c,c,c 0.04g N/A 82%
20:3 n-6 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 80%
18:2 n-6 c,c 8.4g N/A 80% 1.5 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 302
օրական դոզայի %-ը*
30%
Ճարպ ընդհանուր 19գ
15%
Հագեցած ճարպեր 3.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
25%
Աղ 568մգ
9.8%
Ածխաջրեր ընդհանուր 29գ
9.2%
Բջջանյութ 2.3գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.8գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 15մգ 1.5%

Երկաթ 0.71մգ 8.9%

Կալիում 364մգ 11%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172078/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: