Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Egg, white, dried, stabilized, glucose reduced

Egg, white, dried, stabilized, glucose reduced - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Egg, white, dried, stabilized, glucose reduced
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 357 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 23 (թթվային)
TOP 0% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 100% of foods
TOP 3% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 97% of foods
TOP 7% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 93% of foods
TOP 7% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 93% of foods
TOP 16% Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 84% of foods

Egg, white, dried, stabilized, glucose reduced սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

egg, white, dried, stabilized, glucose reduced սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 357
1 tbsp 25 7 գ
1 cup, sifted 382 107 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 6.8% 59% 45% 78% 169% 3.5% 43% 0% 1047%
Կալցիում: 303մգ of 1,000մգ 30%
Երկաթ: 0.54մգ of 8մգ 6.8%
Մագնեզիում: 246մգ of 420մգ 59%
Ֆոսֆոր: 312մգ of 700մգ 45%
Կալիում: 2652մգ of 3,400մգ 78%
Նատրիում: 3897մգ of 2,300մգ 169%
Ցինկ: 0.39մգ of 11մգ 3.5%
Պղինձ: 0.38մգ of 1մգ 43%
Մանգան: 0մգ of 2մգ 0%
Սելեն: 576µg of 55µg 1047%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1299 մգ
TOP 3%
Կալիում
884 մգ
TOP 7%
Մագնեզիում
82 մգ
TOP 16%
Սելեն
192 µg
TOP 19%
Կալցիում
101 մգ
TOP 22%
Պղինձ
0.13 մգ
TOP 43%
Ֆոսֆոր
104 մգ
TOP 63%
Ցինկ
0.13 մգ
TOP 88%
Երկաթ
0.18 մգ
TOP 90%
Մանգան
0 մգ
TOP 100%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 856% 14% 40% 7.4% 0% 25% 5.8% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0մգ of 1մգ 0%
Վիտամին B2: 11մգ of 1մգ 856%
Վիտամին B3: 2.3մգ of 16մգ 14%
Վիտամին B5: 2մգ of 5մգ 40%
Վիտամին B6: 0.1մգ of 1մգ 7.4%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 0.6µg of 2µg 25%
Choline, total: 32մգ of 550մգ 5.8%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
3.7 մգ
TOP 7%
Վիտամին B5
0.67 մգ
TOP 48%
Վիտամին B12
0.2 µg
TOP 58%
Վիտամին B3
0.77 մգ
TOP 72%
Choline, total
11 մգ
TOP 85%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 86%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին E
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին B1
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

83% 5% 6% 6%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 168%
84.1 գ of 50 գ
84.1 գ (168% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0.3 գ of 65 գ
0.3 գ (0% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 2%
4.5 գ of 300 գ
4.5 գ (2% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
5.5 գ of 2,000 գ
5.5 գ (0% of DV )
Այլ:
5.6 գ
5.6 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 1529% 1037% 945% 809% 843% 855% 879% 944% 879%
Տրիպտոֆան: 4281մգ of 280մգ 1529%
Տրեոնին: 10887մգ of 1,050մգ 1037%
Իզոլեյցին: 13233մգ of 1,400մգ 945%
Լեյցին: 22074մգ of 2,730մգ 809%
Լիզին: 17703մգ of 2,100մգ 843%
Մեթիոնին: 8973մգ of 1,050մգ 855%
Ֆենիլալանին: 15387մգ of 1,750մգ 879%
Վալին: 17175մգ of 1,820մգ 944%
Հիստիդին: 6150մգ of 700մգ 879%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

41% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Egg, white, dried, stabilized, glucose reduced սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 357kcal 18% 22% 7.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 84g 200% 0% 29.8 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 0.32g 0% 84% 104.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 4.5g N/A 58% 12 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 4.5g 2% 61% 6.2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 82mg 20% 16% 1.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 101mg 10% 22% 1.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 884mg 26% 7% 6 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.18mg 2% 90% 14.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.13mg 14% 43% 1.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.13mg 1% 88% 48.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 104mg 15% 63% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 1299mg 56% 3% 2.7 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0mg 0% 100% N/AԿիվի
Սելեն 192µg 349% 19%
Մանգան 0mg 0% 100%
Վիտամին B1 0mg 0% 100% N/AՈլոռ հում
Վիտամին B2 3.7mg 285% 7% 28.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.77mg 5% 72% 12.4 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.67mg 13% 48% 1.7 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 86% 3.7 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.2µg 8% 58% 3.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0µg 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Folate, total 0µg 0% 100% N/AԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Choline, total 11mg 2% 85%
Հագեցած ճարպ 0.12g 1% 80% 50 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.13g N/A 80% 78.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g N/A 90% 1048.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 1.4mg 1% 42% 4.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 3.6mg 0% 41% 5 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 4.4mg 0% 41% 4.8 անգամ շատ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 7.4mg 0% 41% 3 անգամ շատ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 5.9mg 0% 41% 13.1 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 3mg 0% 41% 31.2 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 5.1mg 0% 41% 7.7 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 5.7mg 0% 41% 2.8 անգամ շատ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 2.1mg 0% 41% 2.7 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0g 0% 100% N/AԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0g N/A 100% N/ACanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-6 c,c,c 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0g N/A 100%
18:2 n-6 c,c 0.05g N/A 99% 273.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 357
օրական դոզայի %-ը*
0.49%
Ճարպ ընդհանուր 0.32գ
0.54%
Հագեցած ճարպեր 0.12գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
56%
Աղ 1299մգ
1.5%
Ածխաջրեր ընդհանուր 4.5գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 84գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 101մգ 10%

Երկաթ 0.18մգ 2.3%

Կալիում 884մգ 26%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170895/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: