Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 269 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 8 grams
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 11.4 (acidic)
TOP 9% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 91% of foods
TOP 11% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 89% of foods
TOP 18% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 82% of foods
TOP 19% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 81% of foods
TOP 23% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 77% of foods

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 269
Calories in 1 thigh, with skin 363 135 գ
Calories in 1 thigh, without skin 231 86 գ
Calories in 1 thigh, bone and skin removed 161 60 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 33% 16% 99% 21% 102% 39% 27% 21% 128%
Կալցիում: 192մգ of 1,000մգ 19%
Երկաթ: 2.6մգ of 8մգ 33%
Մագնեզիում: 66մգ of 420մգ 16%
Ֆոսֆոր: 690մգ of 700մգ 99%
Կալիում: 711մգ of 3,400մգ 21%
Նատրիում: 2343մգ of 2,300մգ 102%
Ցինկ: 4.3մգ of 11մգ 39%
Պղինձ: 0.25մգ of 1մգ 27%
Մանգան: 0.48մգ of 2մգ 21%
Սելեն: 71µg of 55µg 128%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
781 մգ
TOP 9%
Ֆոսֆոր
230 մգ
TOP 27%
Կալցիում
64 մգ
TOP 29%
Սելեն
24 µg
TOP 41%
Ցինկ
1.4 մգ
TOP 46%
Կալիում
237 մգ
TOP 51%
Մագնեզիում
22 մգ
TOP 54%
Մանգան
0.16 մգ
TOP 55%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 61%
Երկաթ
0.88 մգ
TOP 64%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 3% 15% 0% 0% 21% 60% 104% 58% 32% 0% 50% 35% 0%
Վիտամին A: 150IU of 5,000IU 3%
Վիտամին E : 2.3մգ of 15մգ 15%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 10µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.26մգ of 1մգ 21%
Վիտամին B2: 0.78մգ of 1մգ 60%
Վիտամին B3: 17մգ of 16մգ 104%
Վիտամին B5: 2.9մգ of 5մգ 58%
Վիտամին B6: 0.41մգ of 1մգ 32%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 1.2µg of 2µg 50%
Choline, total: 194մգ of 550մգ 35%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B3
5.5 մգ
TOP 29%
Վիտամին B2
0.26 մգ
TOP 32%
Վիտամին B5
0.97 մգ
TOP 36%
Վիտամին A
50 IU
TOP 49%
Վիտամին E
0.77 մգ
TOP 50%
Վիտամին B12
0.4 µg
TOP 52%
Վիտամին B1
0.09 մգ
TOP 53%
Վիտամին B6
0.14 մգ
TOP 57%
Choline, total
65 մգ
TOP 61%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

19% 18% 9% 52% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 38%
18.9 գ of 50 գ
18.9 գ (38% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 27%
17.7 գ of 65 գ
17.7 գ (27% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
8.5 գ of 300 գ
8.5 գ (3% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
52.1 գ of 2,000 գ
52.1 գ (3% of DV )
Այլ:
2.8 գ
2.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 155% 178% 119% 127% 117% 78% 124% 114% 193%
Տրիպտոֆան: 435մգ of 280մգ 155%
Տրեոնին: 1872մգ of 1,050մգ 178%
Իզոլեյցին: 1665մգ of 1,400մգ 119%
Լեյցին: 3459մգ of 2,730մգ 127%
Լիզին: 2460մգ of 2,100մգ 117%
Մեթիոնին: 822մգ of 1,050մգ 78%
Ֆենիլալանին: 2169մգ of 1,750մգ 124%
Վալին: 2067մգ of 1,820մգ 114%
Հիստիդին: 1350մգ of 700մգ 193%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

26% 54% 20%
Հագեցած ճարպ: 4.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.3 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

100%
Օսլա: 7.5 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 269kcal 13% 34% 5.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 19g 45% 27% 6.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 18g 27% 19% 1.9 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Ածխաջրեր 8.5g 3% 52% 3.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 8.5g N/A 49% 6.4 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 104mg 35% 11% 3.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 22mg 5% 54% 6.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 64mg 6% 29% 2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 237mg 7% 51% 1.6 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.88mg 11% 64% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.08mg 9% 61% 1.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.4mg 13% 46% 4.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 7.5g 3% 94% 2 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 230mg 33% 27% 1.3 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 781mg 34% 9% 1.6 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 50IU 1% 49% 334.1 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ումԳազար
Վիտամին E 0.77mg 5% 50% 1.9 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Վիտամին A, RAE 15µg 2% 46%
Սելեն 24µg 43% 41%
Մանգան 0.16mg 7% 55%
Վիտամին B1 0.09mg 7% 53% 3.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.26mg 20% 32% 2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 5.5mg 35% 29% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.97mg 19% 36% 1.2 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.14mg 11% 57% 1.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.4µg 17% 52% 1.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Տրանս ճարպ 0.12g N/A 61% 125.1 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Choline, total 65mg 12% 61%
Հագեցած ճարպ 4.1g 21% 29% 1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.6g N/A 18% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.3g N/A 23% 14.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.15mg 0% 72% 2.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.62mg 0% 70% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.56mg 0% 73% 1.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.2mg 0% 71% 2.1 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.82mg 0% 72% 1.8 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.27mg 0% 73% 2.9 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.72mg 0% 68% 1.1 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.69mg 0% 72% 2.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.45mg 0% 70% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0g 0% 100% N/AԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 48% 345 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 45% 486.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A 48% 28.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:2 n-6 c,c 0.02g N/A 76%

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 269
օրական դոզայի %-ը*
27%
Ճարպ ընդհանուր 18գ
19%
Հագեցած ճարպեր 4.1գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
35%
Խոլեստերին 104մգ
34%
Աղ 781մգ
2.8%
Ածխաջրեր ընդհանուր 8.5գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 19գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 64մգ 6.4%

Երկաթ 0.88մգ 11%

Կալիում 237մգ 7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170346/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: