Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 175 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 13.4 (թթվային)
TOP 8% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 92% of foods
TOP 17% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 83% of foods
TOP 17% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 83% of foods
TOP 25% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 75% of foods
TOP 28% Վիտամին B3 ⓘHigher in Վիտամին B3 content than 72% of foods

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

kFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 175
1 thigh bone and skin removed 105 60 գ
1 thigh without skin 151 86 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6% 33% 14% 91% 20% 74% 52% 27% 6.5% 157%
Կալցիում: 60մգ of 1,000մգ 6%
Երկաթ: 2.6մգ of 8մգ 33%
Մագնեզիում: 60մգ of 420մգ 14%
Ֆոսֆոր: 639մգ of 700մգ 91%
Կալիում: 690մգ of 3,400մգ 20%
Նատրիում: 1704մգ of 2,300մգ 74%
Ցինկ: 5.7մգ of 11մգ 52%
Պղինձ: 0.25մգ of 1մգ 27%
Մանգան: 0.15մգ of 2մգ 6.5%
Սելեն: 86µg of 55µg 157%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
568 մգ
TOP 17%
Ֆոսֆոր
213 մգ
TOP 33%
Սելեն
29 µg
TOP 34%
Ցինկ
1.9 մգ
TOP 41%
Կալիում
230 մգ
TOP 52%
Կալցիում
20 մգ
TOP 54%
Մագնեզիում
20 մգ
TOP 61%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 61%
Երկաթ
0.87 մգ
TOP 65%
Մանգան
0.05 մգ
TOP 66%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 3.7% 8.2% 0% 0% 22% 72% 105% 63% 32% 0% 59% 64% 0%
Վիտամին A: 33µg of 900µg 3.7%
Վիտամին E : 1.2մգ of 15մգ 8.2%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.27մգ of 1մգ 22%
Վիտամին B2: 0.93մգ of 1մգ 72%
Վիտամին B3: 17մգ of 16մգ 105%
Վիտամին B5: 3.2մգ of 5մգ 63%
Վիտամին B6: 0.41մգ of 1մգ 32%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 1.4µg of 2µg 59%
Choline, total: 352մգ of 550մգ 64%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.31 մգ
TOP 25%
Վիտամին B3
5.6 մգ
TOP 28%
Վիտամին B5
1.1 մգ
TOP 34%
Choline, total
117 մգ
TOP 48%
Վիտամին B12
0.47 µg
TOP 50%
Վիտամին A
11 µg
TOP 50%
Վիտամին B1
0.09 մգ
TOP 52%
Վիտամին B6
0.14 մգ
TOP 57%
Վիտամին E
0.41 մգ
TOP 61%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

22% 10% 64% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 46%
22.8 գ of 50 գ
22.8 գ (46% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 14%
9.3 գ of 65 գ
9.3 գ (14% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 300 գ
0 գ (0% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
65.7 գ of 2,000 գ
65.7 գ (3% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 186% 215% 143% 153% 141% 94% 149% 137% 233%
Տրիպտոֆան: 522մգ of 280մգ 186%
Տրեոնին: 2256մգ of 1,050մգ 215%
Իզոլեյցին: 2007մգ of 1,400մգ 143%
Լեյցին: 4167մգ of 2,730մգ 153%
Լիզին: 2964մգ of 2,100մգ 141%
Մեթիոնին: 990մգ of 1,050մգ 94%
Ֆենիլալանին: 2613մգ of 1,750մգ 149%
Վալին: 2490մգ of 1,820մգ 137%
Հիստիդին: 1629մգ of 700մգ 233%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

30% 50% 20%
Հագեցած ճարպ: 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.6 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 11µg 1% 50%
Կալորիականություն 175kcal 9% 53% 3.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 23g 54% 17% 8.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 9.3g 14% 36% 3.6 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Ածխաջրեր 0.01g 0% 75% 2817 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 0.01g N/A 75% 5417 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 122mg 41% 8% 3.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 20mg 5% 61% 7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 20mg 2% 54% 6.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 230mg 7% 52% 1.6 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.87mg 11% 65% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0.08mg 9% 61% 1.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.9mg 17% 41% 3.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 213mg 30% 33% 1.2 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 568mg 25% 17% 1.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.41mg 3% 61% 3.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 29µg 52% 34%
Մանգան 0.05mg 2% 66%
Վիտամին B1 0.09mg 7% 52% 3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.31mg 24% 25% 2.4 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 5.6mg 35% 28% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 1.1mg 21% 34% 1.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.14mg 11% 57% 1.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.47µg 20% 50% 1.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Տրանս ճարպ 0.04g N/A 67% 354.5 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Choline, total 117mg 21% 48%
Հագեցած ճարպ 2.3g 12% 44% 2.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.8g N/A 38% 2.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g N/A 36% 30.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.17mg 0% 69% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.75mg 0% 67% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.67mg 0% 70% 1.4 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.4mg 0% 68% 1.8 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.99mg 0% 71% 2.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.33mg 0% 71% 3.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.87mg 0% 60% 1.3 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.83mg 0% 69% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.54mg 0% 66% 1.4 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 48% 345 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 44% 365 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11g N/A 85% 84.6 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A 48% 28.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 93%
18:3 n-6 c,c,c 0.01g N/A 87%
20:3 n-6 0.02g N/A 87%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 79%
18:2 n-6 c,c 1.3g N/A 86% 9.5 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 175
օրական դոզայի %-ը*
14%
Ճարպ ընդհանուր 9.3գ
10%
Հագեցած ճարպեր 2.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
41%
Խոլեստերին 122մգ
25%
Աղ 568մգ
0%
Ածխաջրեր ընդհանուր 0.01գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 23գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 20մգ 2%

Երկաթ 0.87մգ 11%

Կալիում 230մգ 6.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170741/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: