Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. KFC, Popcorn Chicken

KFC, Popcorn Chicken - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KFC, Popcorn Chicken
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 351 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 20 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 12.5 (թթվային)
TOP 4% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 96% of foods
TOP 12% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 88% of foods
TOP 13% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 87% of foods
TOP 15% Վիտամին B3 ⓘHigher in Վիտամին B3 content than 85% of foods
TOP 17% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 83% of foods

KFC, Popcorn Chicken սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

kFC, Popcorn Chicken սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 351
1 piece 22 6.4 գ
10 pieces 197 56 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.6% 53% 20% 128% 25% 149% 27% 26% 30% 142%
Կալցիում: 96մգ 1,000մգ-ից 9.6%
Երկաթ: 4.3մգ 8մգ-ից 53%
Մագնեզիում: 84մգ 420մգ-ից 20%
Ֆոսֆոր: 897մգ 700մգ-ից 128%
Կալիում: 864մգ 3,400մգ-ից 25%
Նատրիում: 3420մգ 2,300մգ-ից 149%
Ցինկ: 2.9մգ 11մգ-ից 27%
Պղինձ: 0.23մգ 1մգ-ից 26%
Մանգան: 0.7մգ 2մգ-ից 30%
Սելեն: 78µg 55µg-ից 142%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1140 մգ
TOP 4%
Ֆոսֆոր
299 մգ
TOP 17%
Մագնեզիում
28 մգ
TOP 35%
Սելեն
26 µg
TOP 37%
Կալիում
288 մգ
TOP 40%
Կալցիում
32 մգ
TOP 43%
Մանգան
0.23 մգ
TOP 49%
Երկաթ
1.4 մգ
TOP 50%
Ցինկ
0.98 մգ
TOP 54%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 64%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 0% 26% 0% 0% 44% 30% 152% 68% 116% 0% 18% 44%
Վիտամին A: 0µg 900µg-ից 0%
Վիտամին E : 4մգ 15մգ-ից 26%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.53մգ 1մգ-ից 44%
Վիտամին B2: 0.39մգ 1մգ-ից 30%
Վիտամին B3: 24մգ 16մգ-ից 152%
Վիտամին B5: 3.4մգ 5մգ-ից 68%
Վիտամին B6: 1.5մգ 1մգ-ից 116%
Folate, total: 0µg 400µg-ից 0%
Վիտամին B12: 0.42µg 2µg-ից 18%
Վիտամին K: 52µg 120µg-ից 44%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B3
8.1 մգ
TOP 15%
Վիտամին B6
0.5 մգ
TOP 25%
Վիտամին B5
1.1 մգ
TOP 33%
Վիտամին B1
0.18 մգ
TOP 36%
Վիտամին E
1.3 մգ
TOP 43%
Վիտամին K
17 µg
TOP 47%
Վիտամին B12
0.14 µg
TOP 61%
Վիտամին B2
0.13 մգ
TOP 62%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

18% 22% 22% 35% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 35%
17.7 գ of 50 գ
17.7 գ (35% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 33%
21.7 գ of 65 գ
21.7 գ (33% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 7%
21.2 գ of 300 գ
21.2 գ (7% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
35.6 գ of 2,000 գ
35.6 գ (2% of DV )
Այլ:
3.8 գ
3.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 248% 207% 170% 152% 185% 102% 127% 142% 248%
Տրիպտոֆան: 693մգ 280մգ-ից 248%
Տրեոնին: 2172մգ 1,050մգ-ից 207%
Իզոլեյցին: 2373մգ 1,400մգ-ից 170%
Լեյցին: 4137մգ 2,730մգ-ից 152%
Լիզին: 3879մգ 2,100մգ-ից 185%
Մեթիոնին: 1071մգ 1,050մգ-ից 102%
Ֆենիլալանին: 2229մգ 1,750մգ-ից 127%
Վալին: 2577մգ 1,820մգ-ից 142%
Հիստիդին: 1737մգ 700մգ-ից 248%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

100%
Օսլա: 18 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

5% 95%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1 գ
Այլ: 20 գ

KFC, Popcorn Chicken սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 351kcal 18% 23% 7.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 18g 42% 30% 6.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 22g 33% 13% 1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Զուտ ածխաջրեր 20g N/A 32% 2.7 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 21g 7% 33% 1.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 40mg 13% 39% 9.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 28mg 7% 35% 5 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 32mg 3% 43% 3.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 288mg 8% 40% 2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.4mg 18% 50% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4% 50% 2.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.08mg 9% 64% 1.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.98mg 9% 54% 6.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 18g 8% 91% 1.2 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 299mg 43% 17% 1.6 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 1140mg 50% 4% 2.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.3mg 9% 43% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 26µg 47% 37%
Մանգան 0.23mg 10% 49%
Վիտամին B1 0.18mg 15% 36% 1.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.13mg 10% 62% Այնքան ինչքան Ավոկադո-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 8.1mg 51% 15% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 1.1mg 23% 33% Այնքան ինչքան Արևածաղիկի սերմեր-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.5mg 39% 25% 4.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.14µg 6% 61% 5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 17µg 15% 47% 5.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.16g N/A 59% 94.2 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Հագեցած ճարպ 4g 20% 30% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.7g N/A 28% 1.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 10g N/A 12% 4.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.23mg 0% 60% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.72mg 0% 68% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.79mg 0% 67% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.4mg 0% 68% 1.8 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 1.3mg 0% 68% 2.9 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.36mg 0% 70% 3.7 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.74mg 0% 67% 1.1 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.86mg 0% 68% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.58mg 0% 65% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0g 0% 100% N/AԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 51% 690 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 47% 730 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.58g N/A 79% 15.8 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 51% 56.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 93%
18:3 n-6 c,c,c 0.01g N/A 87%
20:3 n-6 0.01g N/A 91%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 77%
18:2 n-6 c,c 9.3g N/A 80% 1.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 351
օրական դոզայի %-ը*
33%
Ճարպ ընդհանուր 22գ
18%
Հագեցած ճարպեր 4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
13%
Խոլեստերին 40մգ
50%
Աղ 1140մգ
7.1%
Ածխաջրեր ընդհանուր 21գ
4%
Բջջանյութ 1գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 18գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 32մգ 3.2%

Երկաթ 1.4մգ 18%

Կալիում 288մգ 8.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170737/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: