Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 216 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 2 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 16.1 (թթվային)
TOP 6% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 94% of foods
TOP 7% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 93% of foods
TOP 11% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 89% of foods
TOP 18% Վիտամին B3 ⓘHigher in Վիտամին B3 content than 82% of foods
TOP 23% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 77% of foods

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

kFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 216
1 wing bone and skin removed 50 23 գ
1 wing wing without skin 84 39 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 37% 16% 107% 25% 96% 50% 23% 8% 196%
Կալցիում: 120մգ of 1,000մգ 12%
Երկաթ: 2.9մգ of 8մգ 37%
Մագնեզիում: 69մգ of 420մգ 16%
Ֆոսֆոր: 747մգ of 700մգ 107%
Կալիում: 858մգ of 3,400մգ 25%
Նատրիում: 2214մգ of 2,300մգ 96%
Ցինկ: 5.5մգ of 11մգ 50%
Պղինձ: 0.21մգ of 1մգ 23%
Մանգան: 0.18մգ of 2մգ 8%
Սելեն: 108µg of 55µg 196%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
738 մգ
TOP 11%
Ֆոսֆոր
249 մգ
TOP 23%
Սելեն
36 µg
TOP 27%
Կալցիում
40 մգ
TOP 38%
Կալիում
286 մգ
TOP 40%
Ցինկ
1.8 մգ
TOP 42%
Մագնեզիում
23 մգ
TOP 50%
Երկաթ
0.98 մգ
TOP 61%
Մանգան
0.06 մգ
TOP 65%
Պղինձ
0.07 մգ
TOP 70%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 3% 13% 0% 0% 16% 56% 135% 63% 54% 0% 56% 66% 0%
Վիտամին A: 27µg of 900µg 3%
Վիտամին E : 2մգ of 15մգ 13%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.19մգ of 1մգ 16%
Վիտամին B2: 0.73մգ of 1մգ 56%
Վիտամին B3: 22մգ of 16մգ 135%
Վիտամին B5: 3.1մգ of 5մգ 63%
Վիտամին B6: 0.7մգ of 1մգ 54%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 1.4µg of 2µg 56%
Choline, total: 362մգ of 550մգ 66%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B3
7.2 մգ
TOP 18%
Վիտամին B5
1 մգ
TOP 34%
Վիտամին B2
0.24 մգ
TOP 35%
Վիտամին B6
0.23 մգ
TOP 45%
Choline, total
121 մգ
TOP 48%
Վիտամին B12
0.45 µg
TOP 50%
Վիտամին A
9 µg
TOP 52%
Վիտամին E
0.66 մգ
TOP 52%
Վիտամին B1
0.06 մգ
TOP 64%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

28% 11% 2% 56% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 57%
28.7 գ of 50 գ
28.7 գ (57% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 16%
10.5 գ of 65 գ
10.5 գ (16% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
1.8 գ of 300 գ
1.8 գ (1% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
56.4 գ of 2,000 գ
56.4 գ (3% of DV )
Այլ:
2.7 գ
2.7 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 235% 270% 180% 192% 178% 119% 188% 172% 292%
Տրիպտոֆան: 657մգ of 280մգ 235%
Տրեոնին: 2835մգ of 1,050մգ 270%
Իզոլեյցին: 2523մգ of 1,400մգ 180%
Լեյցին: 5241մգ of 2,730մգ 192%
Լիզին: 3729մգ of 2,100մգ 178%
Մեթիոնին: 1245մգ of 1,050մգ 119%
Ֆենիլալանին: 3288մգ of 1,750մգ 188%
Վալին: 3132մգ of 1,820մգ 172%
Հիստիդին: 2046մգ of 700մգ 292%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

24% 54% 22%
Հագեցած ճարպ: 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 9µg 1% 52%
Կալորիականություն 216kcal 11% 44% 4.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 29g 68% 6% 10.2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 10g 16% 33% 3.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Ածխաջրեր 1.8g 1% 68% 16 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 1.8g N/A 67% 30.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 141mg 47% 7% 2.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 23mg 5% 50% 6.1 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 40mg 4% 38% 3.1 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 286mg 8% 40% 1.9 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.98mg 12% 61% 2.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0.07mg 8% 70% 2.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.8mg 17% 42% 3.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 249mg 36% 23% 1.4 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 738mg 32% 11% 1.5 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.66mg 4% 52% 2.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 36µg 65% 27%
Մանգան 0.06mg 3% 65%
Վիտամին B1 0.06mg 5% 64% 4.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.24mg 19% 35% 1.9 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 7.2mg 45% 18% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 1mg 21% 34% 1.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.23mg 18% 45% 2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.45µg 19% 50% 1.6 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Տրանս ճարպ 0.05g N/A 67% 316.8 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Choline, total 121mg 22% 48%
Հագեցած ճարպ 2.3g 12% 44% 2.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.1g N/A 31% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g N/A 31% 22.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.22mg 0% 62% 1.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.95mg 0% 59% 1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.84mg 0% 66% 1.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.7mg 0% 59% 1.4 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 1.2mg 0% 69% 2.8 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.42mg 0% 68% 4.3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 1.1mg 0% 50% 1.6 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 1mg 0% 61% 1.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.68mg 0% 60% 1.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 46% 230 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0.01g N/A 42% 243.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.26g N/A 81% 35.8 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A 46% 21.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 93%
18:3 n-6 c,c,c 0.02g N/A 84%
20:3 n-6 0.03g N/A 87%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 77%
18:2 n-6 c,c 1.6g N/A 85% 7.5 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 216
օրական դոզայի %-ը*
16%
Ճարպ ընդհանուր 10գ
11%
Հագեցած ճարպեր 2.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
47%
Խոլեստերին 141մգ
32%
Աղ 738մգ
0.59%
Ածխաջրեր ընդհանուր 1.8գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 29գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 40մգ 4%

Երկաթ 0.98մգ 12%

Կալիում 286մգ 8.4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170342/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: