Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Restaurant, Chinese, sweet and sour chicken

Restaurant, Chinese, sweet and sour chicken - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Restaurant, Chinese, sweet and sour chicken
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 250 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 23 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 5.7 (թթվային)
TOP 15% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 85% of foods
TOP 27% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 73% of foods
TOP 28% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 72% of foods
TOP 29% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 71% of foods
TOP 31% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 69% of foods

Restaurant, Chinese, sweet and sour chicken սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

restaurant, Chinese, sweet and sour chicken սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 250
3 pieces 138 55 գ
1 order 1765 706 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 80% 11% 58% 14% 32% 11% 13% 20% 63%
Կալցիում: 135մգ of 1,000մգ 14%
Երկաթ: 6.4մգ of 8մգ 80%
Մագնեզիում: 45մգ of 420մգ 11%
Ֆոսֆոր: 405մգ of 700մգ 58%
Կալիում: 474մգ of 3,400մգ 14%
Նատրիում: 738մգ of 2,300մգ 32%
Ցինկ: 1.3մգ of 11մգ 11%
Պղինձ: 0.12մգ of 1մգ 13%
Մանգան: 0.46մգ of 2մգ 20%
Սելեն: 35µg of 55µg 63%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
2.1 մգ
TOP 35%
Կալցիում
45 մգ
TOP 36%
Նատրիում
246 մգ
TOP 38%
Մանգան
0.15 մգ
TOP 56%
Ֆոսֆոր
135 մգ
TOP 56%
Սելեն
12 µg
TOP 58%
Կալիում
158 մգ
TOP 69%
Մագնեզիում
15 մգ
TOP 73%
Ցինկ
0.42 մգ
TOP 73%
Պղինձ
0.04 մգ
TOP 85%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 6% 16% 3% 8% 13% 9.9% 69% 34% 59% 8.3% 11% 13% 56%
Վիտամին A: 54µg of 900µg 6%
Վիտամին E : 2.5մգ of 15մգ 16%
Վիտամին D (D2 + D3): 0.6µg of 20µg 3%
Վիտամին C: 7.2մգ of 90մգ 8%
Վիտամին B1: 0.16մգ of 1մգ 13%
Վիտամին B2: 0.13մգ of 1մգ 9.9%
Վիտամին B3: 11մգ of 16մգ 69%
Վիտամին B5: 1.7մգ of 5մգ 34%
Վիտամին B6: 0.77մգ of 1մգ 59%
Folate, total: 33µg of 400µg 8.3%
Վիտամին B12: 0.27µg of 2µg 11%
Choline, total: 73մգ of 550մգ 13%
Վիտամին K: 68µg of 120µg 56%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
2.4 մգ
TOP 35%
Վիտամին B6
0.26 մգ
TOP 44%
Վիտամին A
18 µg
TOP 44%
Վիտամին B3
3.7 մգ
TOP 45%
Վիտամին K
23 µg
TOP 47%
Վիտամին E
0.82 մգ
TOP 49%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.2 µg
TOP 53%
Վիտամին B5
0.56 մգ
TOP 54%
Folate, total
11 µg
TOP 59%
Վիտամին B12
0.09 µg
TOP 63%
Վիտամին B1
0.05 մգ
TOP 70%
Choline, total
24 մգ
TOP 73%
Վիտամին B2
0.04 մգ
TOP 83%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

11% 13% 23% 51% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 20%
10.1 գ of 50 գ
10.1 գ (20% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 19%
12.7 գ of 65 գ
12.7 գ (19% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 8%
23.9 գ of 300 գ
23.9 գ (8% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
52.2 գ of 2,000 գ
52.2 գ (3% of DV )
Այլ:
1.2 գ
1.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 114% 113% 87% 81% 99% 67% 64% 70% 123%
Տրիպտոֆան: 318մգ of 280մգ 114%
Տրեոնին: 1182մգ of 1,050մգ 113%
Իզոլեյցին: 1212մգ of 1,400մգ 87%
Լեյցին: 2202մգ of 2,730մգ 81%
Լիզին: 2073մգ of 2,100մգ 99%
Մեթիոնին: 702մգ of 1,050մգ 67%
Ֆենիլալանին: 1116մգ of 1,750մգ 64%
Վալին: 1275մգ of 1,820մգ 70%
Հիստիդին: 861մգ of 700մգ 123%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

17% 25% 58%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.4 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

50% 23% 14% 13%
Օսլա: 11 գ
Սախարոզ: 5.2 գ
Գլյուկոզա: 3.3 գ
Ֆրուկտոզա: 3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

48% 4% 48%
Շաքար: 11 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1 գ
Այլ: 11 գ

Restaurant, Chinese, sweet and sour chicken սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 18µg 2% 44%
Կալորիականություն 250kcal 13% 38% 5.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 10g 24% 44% 3.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 13g 19% 27% 2.6 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 2.4mg 3% 35% 22.1 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 24g 8% 31% 1.2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 23g N/A 29% 2.4 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 27mg 9% 41% 13.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 2% 53% 11 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 15mg 4% 73% 9.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 45mg 5% 36% 2.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 158mg 5% 69% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.1mg 27% 35% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 11g N/A 38% 1.3 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4% 50% 2.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.04mg 4% 85% 3.6 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.42mg 4% 73% 15 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 11g 5% 93% 1.3 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 135mg 19% 56% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 246mg 11% 38% 2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.82mg 5% 49% 1.8 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 12µg 21% 58%
Մանգան 0.15mg 7% 56%
Վիտամին B1 0.05mg 4% 70% 5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.04mg 3% 83% 3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.7mg 23% 45% 2.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.56mg 11% 54% 2 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.26mg 20% 44% 2.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.09µg 4% 63% 7.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 23µg 19% 47% 4.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.08g N/A 64% 193.4 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 11µg 3% 59% 5.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.9g 10% 48% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 24mg 4% 73%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.7g N/A 46% 3.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.4g N/A 15% 7.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 78% 2.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.39mg 0% 75% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.4mg 0% 77% 2.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.73mg 0% 77% 3.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.69mg 0% 74% 1.5 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.23mg 0% 74% 2.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.37mg 0% 80% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.43mg 0% 78% 4.8 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.29mg 0% 75% 2.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 3g 4% 82% 1.9 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 46% 230 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 45% 486.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.77g N/A 79% 11.9 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 51% 56.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 93%
18:3 n-6 c,c,c 0g N/A 92%
20:3 n-6 0.01g N/A 94%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 80%
18:2 n-6 c,c 5.5g N/A 81% 2.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 250
օրական դոզայի %-ը*
19%
Ճարպ ընդհանուր 13գ
8.8%
Հագեցած ճարպեր 1.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
9%
Խոլեստերին 27մգ
11%
Աղ 246մգ
8%
Ածխաջրեր ընդհանուր 24գ
4%
Բջջանյութ 1գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 10գ
Վիտամին Դ 7մկգ 0.88%

Կալցիում 45մգ 4.5%

Երկաթ 2.1մգ 27%

Կալիում 158մգ 4.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168081/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: