Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Salad dressing, italian dressing, commercial, regular

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 240 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 12 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -1.3 (ալկալային)
TOP 6% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 94% of foods
TOP 12% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 88% of foods
TOP 14% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 86% of foods
TOP 28% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 72% of foods
TOP 38% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 62% of foods

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

salad dressing, italian dressing, commercial, regular սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 240
1 tbsp 35 14.7 գ
1 cup 564 235 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.9% 9.8% 3.6% 6.4% 7.4% 130% 1.9% 6.3% 4% 11%
Կալցիում: 39մգ 1,000մգ-ից 3.9%
Երկաթ: 0.78մգ 8մգ-ից 9.8%
Մագնեզիում: 15մգ 420մգ-ից 3.6%
Ֆոսֆոր: 45մգ 700մգ-ից 6.4%
Կալիում: 252մգ 3,400մգ-ից 7.4%
Նատրիում: 2979մգ 2,300մգ-ից 130%
Ցինկ: 0.21մգ 11մգ-ից 1.9%
Պղինձ: 0.06մգ 1մգ-ից 6.3%
Մանգան: 0.09մգ 2մգ-ից 4%
Սելեն: 6µg 55µg-ից 11%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
993 մգ
TOP 6%
Կալցիում
13 մգ
TOP 68%
Մանգան
0.03 մգ
TOP 71%
Սելեն
2 µg
TOP 77%
Կալիում
84 մգ
TOP 86%
Երկաթ
0.26 մգ
TOP 87%
Ֆոսֆոր
15 մգ
TOP 90%
Մագնեզիում
5 մգ
TOP 92%
Պղինձ
0.02 մգ
TOP 93%
Ցինկ
0.07 մգ
TOP 93%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 0.67% 44% 0% 1.3% 5% 0% 2.5% 0% 15% 0% 0% 140%
Վիտամին A: 6µg 900µg-ից 0.67%
Վիտամին E : 6.6մգ 15մգ-ից 44%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 1.2մգ 90մգ-ից 1.3%
Վիտամին B1: 0.06մգ 1մգ-ից 5%
Վիտամին B2: 0մգ 1մգ-ից 0%
Վիտամին B3: 0.39մգ 16մգ-ից 2.5%
Վիտամին B5: 0մգ 5մգ-ից 0%
Վիտամին B6: 0.19մգ 1մգ-ից 15%
Folate, total: 0µg 400µg-ից 0%
Վիտամին B12: 0µg 2µg-ից 0%
Վիտամին K: 168µg 120µg-ից 140%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
2.2 մգ
TOP 40%
Վիտամին K
56 µg
TOP 43%
Վիտամին C
0.4 մգ
TOP 48%
Վիտամին A
2 µg
TOP 68%
Վիտամին B6
0.06 մգ
TOP 74%
Վիտամին B1
0.02 մգ
TOP 88%
Վիտամին B3
0.13 մգ
TOP 90%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին B5
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

21% 13% 62% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.4 գ of 50 գ
0.4 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 32%
21.1 գ of 65 գ
21.1 գ (32% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 4%
12.1 գ of 300 գ
12.1 գ (4% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
63.4 գ of 2,000 գ
63.4 գ (3% of DV )
Այլ:
3 գ
3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 5.4% 3.1% 3.2% 2.5% 1.9% 2.3% 1.9% 2.6% 3%
Տրիպտոֆան: 15մգ 280մգ-ից 5.4%
Տրեոնին: 33մգ 1,050մգ-ից 3.1%
Իզոլեյցին: 45մգ 1,400մգ-ից 3.2%
Լեյցին: 69մգ 2,730մգ-ից 2.5%
Լիզին: 39մգ 2,100մգ-ից 1.9%
Մեթիոնին: 24մգ 1,050մգ-ից 2.3%
Ֆենիլալանին: 33մգ 1,750մգ-ից 1.9%
Վալին: 48մգ 1,820մգ-ից 2.6%
Հիստիդին: 21մգ 700մգ-ից 3%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: 2.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 11 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

5% 41% 54%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.53 գ
Գլյուկոզա: 4.4 գ
Ֆրուկտոզա: 5.8 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

89% 11%
Շաքար: 11 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 1.4 գ

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 2µg 0% 68%
Կալորիականություն 240kcal 12% 40% 5.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.41g 1% 91% 6.9 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 21g 32% 14% 1.6 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.4mg 0% 48% 132.5 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 12g 4% 45% 2.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 12g N/A 42% 4.5 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 5mg 1% 92% 28 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 13mg 1% 68% 9.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 84mg 2% 86% 1.8 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.26mg 3% 87% 10 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 11g N/A 38% 1.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.02mg 2% 93% 7.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.07mg 1% 93% 90.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 0g 0% 100% N/AԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 15mg 2% 90% 12.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 993mg 43% 6% 2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 2.2mg 15% 40% 1.5 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 2µg 4% 77%
Մանգան 0.03mg 1% 71%
Վիտամին B1 0.02mg 2% 88% 13.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0mg 0% 100% N/AԱվոկադո
Վիտամին B3 0.13mg 1% 90% 73.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0mg 0% 100% N/AԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.06mg 5% 74% 1.9 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 56µg 47% 43% 1.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 0µg 0% 100% N/AԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0.07g N/A 65% 222.2 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Choline, total 2.6mg 0% 95%
Հագեցած ճարպ 2.9g 15% 38% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.6g N/A 28% 1.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 11g N/A 12% 4.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.01mg 0% 97% 61 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.01mg 0% 98% 65.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.02mg 0% 97% 60.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.02mg 0% 98% 105.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.01mg 0% 98% 34.8 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.01mg 0% 97% 12 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.01mg 0% 98% 60.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.02mg 0% 98% 126.8 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.01mg 0% 98% 107 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 5.8g 7% 81% Այնքան ինչքան Խնձոր-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.4g N/A 78% 6.4 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 100%
18:3 n-6 c,c,c 0.06g N/A 82%
20:3 n-6 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 79%
18:2 n-6 c,c 9.2g N/A 80% 1.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 240
օրական դոզայի %-ը*
32%
Ճարպ ընդհանուր 21գ
13%
Հագեցած ճարպեր 2.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
43%
Աղ 993մգ
4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 12գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.41գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 13մգ 1.3%

Երկաթ 0.26մգ 3.3%

Կալիում 84մգ 2.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171019/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: