Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Salad dressing, italian dressing, commercial, regular

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 240 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 12 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -1.3 (ալկալային)
TOP 6% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 94% of foods
TOP 12% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 88% of foods
TOP 14% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 86% of foods
TOP 28% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 72% of foods
TOP 38% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 62% of foods

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

salad dressing, italian dressing, commercial, regular սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 240
1 tbsp 35 14.7 գ
1 cup 564 235 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.9% 9.8% 3.6% 6.4% 7.4% 130% 1.9% 6.3% 4% 11%
Կալցիում: 39մգ of 1,000մգ 3.9%
Երկաթ: 0.78մգ of 8մգ 9.8%
Մագնեզիում: 15մգ of 420մգ 3.6%
Ֆոսֆոր: 45մգ of 700մգ 6.4%
Կալիում: 252մգ of 3,400մգ 7.4%
Նատրիում: 2979մգ of 2,300մգ 130%
Ցինկ: 0.21մգ of 11մգ 1.9%
Պղինձ: 0.06մգ of 1մգ 6.3%
Մանգան: 0.09մգ of 2մգ 4%
Սելեն: 6µg of 55µg 11%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
993 մգ
TOP 6%
Կալցիում
13 մգ
TOP 68%
Մանգան
0.03 մգ
TOP 71%
Սելեն
2 µg
TOP 77%
Կալիում
84 մգ
TOP 86%
Երկաթ
0.26 մգ
TOP 87%
Ֆոսֆոր
15 մգ
TOP 90%
Մագնեզիում
5 մգ
TOP 92%
Պղինձ
0.02 մգ
TOP 93%
Ցինկ
0.07 մգ
TOP 93%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.67% 44% 0% 1.3% 5% 0% 2.5% 0% 15% 0% 0% 1.4% 140%
Վիտամին A: 6µg of 900µg 0.67%
Վիտամին E : 6.6մգ of 15մգ 44%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 1.2մգ of 90մգ 1.3%
Վիտամին B1: 0.06մգ of 1մգ 5%
Վիտամին B2: 0մգ of 1մգ 0%
Վիտամին B3: 0.39մգ of 16մգ 2.5%
Վիտամին B5: 0մգ of 5մգ 0%
Վիտամին B6: 0.19մգ of 1մգ 15%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 7.8մգ of 550մգ 1.4%
Վիտամին K: 168µg of 120µg 140%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
2.2 մգ
TOP 40%
Վիտամին K
56 µg
TOP 43%
Վիտամին C
0.4 մգ
TOP 48%
Վիտամին A
2 µg
TOP 68%
Վիտամին B6
0.06 մգ
TOP 74%
Վիտամին B1
0.02 մգ
TOP 88%
Վիտամին B3
0.13 մգ
TOP 90%
Choline, total
2.6 մգ
TOP 95%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին B5
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

21% 13% 62% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.4 գ of 50 գ
0.4 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 32%
21.1 գ of 65 գ
21.1 գ (32% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 4%
12.1 գ of 300 գ
12.1 գ (4% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
63.4 գ of 2,000 գ
63.4 գ (3% of DV )
Այլ:
3 գ
3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 5.4% 3.1% 3.2% 2.5% 1.9% 2.3% 1.9% 2.6% 3%
Տրիպտոֆան: 15մգ of 280մգ 5.4%
Տրեոնին: 33մգ of 1,050մգ 3.1%
Իզոլեյցին: 45մգ of 1,400մգ 3.2%
Լեյցին: 69մգ of 2,730մգ 2.5%
Լիզին: 39մգ of 2,100մգ 1.9%
Մեթիոնին: 24մգ of 1,050մգ 2.3%
Ֆենիլալանին: 33մգ of 1,750մգ 1.9%
Վալին: 48մգ of 1,820մգ 2.6%
Հիստիդին: 21մգ of 700մգ 3%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: 2.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 11 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

5% 41% 54%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.53 գ
Գլյուկոզա: 4.4 գ
Ֆրուկտոզա: 5.8 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

89% 11%
Շաքար: 11 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 1.4 գ

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 2µg 0% 68%
Կալորիականություն 240kcal 12% 40% 5.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.41g 1% 91% 6.9 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 21g 32% 14% 1.6 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.4mg 0% 48% 132.5 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 12g 4% 45% 2.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 12g N/A 42% 4.5 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 5mg 1% 92% 28 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 13mg 1% 68% 9.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 84mg 2% 86% 1.8 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.26mg 3% 87% 10 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 11g N/A 38% 1.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.02mg 2% 93% 7.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.07mg 1% 93% 90.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 0g 0% 100% N/AԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 15mg 2% 90% 12.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 993mg 43% 6% 2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 2.2mg 15% 40% 1.5 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.03mg 1% 71%
Սելեն 2µg 4% 77%
Վիտամին B1 0.02mg 2% 88% 13.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0mg 0% 100% N/AԱվոկադո
Վիտամին B3 0.13mg 1% 90% 73.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0mg 0% 100% N/AԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.06mg 5% 74% 1.9 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 56µg 47% 43% 1.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.07g N/A 65% 222.2 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 0µg 0% 100% N/AԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 2.9g 15% 38% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 2.6mg 0% 95%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.6g N/A 28% 1.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 11g N/A 12% 4.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.01mg 0% 97% 61 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.01mg 0% 98% 65.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.02mg 0% 97% 60.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.02mg 0% 98% 105.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.01mg 0% 98% 34.8 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.01mg 0% 97% 12 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.01mg 0% 98% 60.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.02mg 0% 98% 126.8 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.01mg 0% 98% 107 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 5.8g 7% 81% Այնքան ինչքան Խնձոր-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.4g N/A 78% 6.4 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 100%
18:3 n-6 c,c,c 0.06g N/A 82%
20:3 n-6 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 79%
18:2 n-6 c,c 9.2g N/A 80% 1.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 240
օրական դոզայի %-ը*
32%
Ճարպ ընդհանուր 21գ
13%
Հագեցած ճարպեր 2.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
43%
Աղ 993մգ
4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 12գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.41գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 13մգ 1.3%

Երկաթ 0.26մգ 3.3%

Կալիում 84մգ 2.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171019/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: