Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt

Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 250 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 15 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -0.1 (neutral)
TOP 11% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 89% of foods
TOP 14% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 86% of foods
TOP 14% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 86% of foods
TOP 31% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 69% of foods
TOP 34% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 66% of foods

Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 250
1 tbsp 37 14.7 գ
1 cup 588 235 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.5% 4.5% 1.4% 5.6% 3.2% 85% 1.9% 5% 2% 2.2%
Կալցիում: 15մգ of 1,000մգ 1.5%
Երկաթ: 0.36մգ of 8մգ 4.5%
Մագնեզիում: 6մգ of 420մգ 1.4%
Ֆոսֆոր: 39մգ of 700մգ 5.6%
Կալիում: 108մգ of 3,400մգ 3.2%
Նատրիում: 1959մգ of 2,300մգ 85%
Ցինկ: 0.21մգ of 11մգ 1.9%
Պղինձ: 0.05մգ of 1մգ 5%
Մանգան: 0.05մգ of 2մգ 2%
Սելեն: 1.2µg of 55µg 2.2%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
653 մգ
TOP 14%
Մանգան
0.02 մգ
TOP 82%
Սելեն
0.4 µg
TOP 91%
Կալցիում
5 մգ
TOP 91%
Ֆոսֆոր
13 մգ
TOP 91%
Երկաթ
0.12 մգ
TOP 92%
Ցինկ
0.07 մգ
TOP 93%
Կալիում
36 մգ
TOP 93%
Պղինձ
0.02 մգ
TOP 94%
Մագնեզիում
2 մգ
TOP 96%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 1.7% 31% 0% 0% 2.5% 6.9% 0.08% 5.1% 2.1% 4.5% 5% 8% 106%
Վիտամին A: 15µg of 900µg 1.7%
Վիտամին E : 4.7մգ of 15մգ 31%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.03մգ of 1մգ 2.5%
Վիտամին B2: 0.09մգ of 1մգ 6.9%
Վիտամին B3: 0.01մգ of 16մգ 0.08%
Վիտամին B5: 0.26մգ of 5մգ 5.1%
Վիտամին B6: 0.03մգ of 1մգ 2.1%
Folate, total: 18µg of 400µg 4.5%
Վիտամին B12: 0.12µg of 2µg 5%
Choline, total: 44մգ of 550մգ 8%
Վիտամին K: 127µg of 120µg 106%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
1.6 մգ
TOP 42%
Վիտամին K
42 µg
TOP 44%
Վիտամին A
5 µg
TOP 57%
Վիտամին B12
0.04 µg
TOP 65%
Folate, total
6 µg
TOP 76%
Choline, total
15 մգ
TOP 81%
Վիտամին B2
0.03 մգ
TOP 87%
Վիտամին B5
0.09 մգ
TOP 90%
Վիտամին B1
0.01 մգ
TOP 93%
Վիտամին B6
0.01 մգ
TOP 94%
Վիտամին B3
0 մգ
TOP 96%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

22% 15% 61% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.7 գ of 50 գ
0.7 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 33%
21.6 գ of 65 գ
21.6 գ (33% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 5%
14.8 գ of 300 գ
14.8 գ (5% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
61.2 գ of 2,000 գ
61.2 գ (3% of DV )
Այլ:
1.8 գ
1.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 11% 8.3% 7.1% 6.2% 6.4% 5.7% 5.8% 6.6% 6.9%
Տրիպտոֆան: 30մգ of 280մգ 11%
Տրեոնին: 87մգ of 1,050մգ 8.3%
Իզոլեյցին: 99մգ of 1,400մգ 7.1%
Լեյցին: 168մգ of 2,730մգ 6.2%
Լիզին: 135մգ of 2,100մգ 6.4%
Մեթիոնին: 60մգ of 1,050մգ 5.7%
Ֆենիլալանին: 102մգ of 1,750մգ 5.8%
Վալին: 120մգ of 1,820մգ 6.6%
Հիստիդին: 48մգ of 700մգ 6.9%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: 3.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

31% 5% 32% 31%
Օսլա: 4.4 գ
Սախարոզ: 0.69 գ
Գլյուկոզա: 4.6 գ
Ֆրուկտոզա: 4.5 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.23 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

68% 32%
Շաքար: 10 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 4.8 գ

Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 5µg 1% 57%
Կալորիականություն 250kcal 13% 38% 5.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.65g 2% 89% 4.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 22g 33% 14% 1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 15g 5% 41% 1.9 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 15g N/A 38% 3.7 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 19mg 6% 43% 19.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 2mg 0% 96% 70 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 5mg 1% 91% 25 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 36mg 1% 93% 4.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.12mg 2% 92% 21.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 10g N/A 39% 1.1 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.02mg 2% 94% 9.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.07mg 1% 93% 90.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 4.4g 2% 95% 3.5 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 13mg 2% 91% 14 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 653mg 28% 14% 1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.6mg 10% 42% 1.1 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 0.4µg 1% 91%
Մանգան 0.02mg 1% 82%
Վիտամին B1 0.01mg 1% 93% 26.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.03mg 2% 87% 4.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0mg 0% 96% 2393.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.09mg 2% 90% 13.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.01mg 1% 94% 13.2 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.04µg 2% 65% 17.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 42µg 35% 44% 2.4 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.08g N/A 64% 190.9 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 6µg 2% 76% 10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.4g 17% 34% 1.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 15mg 3% 81%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.1g N/A 31% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 12g N/A 11% 3.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.01mg 0% 96% 30.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.03mg 0% 96% 24.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.03mg 0% 95% 27.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.06mg 0% 95% 43.4 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.05mg 0% 95% 10 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.02mg 0% 93% 4.8 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.03mg 0% 95% 19.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.04mg 0% 95% 50.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.02mg 0% 96% 46.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 4.5g 6% 82% 1.3 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.4g N/A 78% 6.7 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 100%
18:3 n-6 c,c,c 0.06g N/A 81%
20:3 n-6 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 79%
18:2 n-6 c,c 11g N/A 80% 1.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 250
օրական դոզայի %-ը*
33%
Ճարպ ընդհանուր 22գ
15%
Հագեցած ճարպեր 3.4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
6.3%
Խոլեստերին 19մգ
28%
Աղ 653մգ
4.9%
Ածխաջրեր ընդհանուր 15գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.65գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 5մգ 0.5%

Երկաթ 0.12մգ 1.5%

Կալիում 36մգ 1.1%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171403/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: