Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Sausage, Italian, sweet, links

Sausage, Italian, sweet, links - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Sausage, Italian, sweet, links
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 149 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 2 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 7 (թթվային)
TOP 17% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 83% of foods
TOP 32% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 68% of foods
TOP 35% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 65% of foods
TOP 37% Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 63% of foods
TOP 38% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 62% of foods

Sausage, Italian, sweet, links սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

sausage, Italian, sweet, links սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 149
1 link 3 oz 125 84 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.5% 45% 8.6% 44% 17% 74% 41% 13% 0.91% 59%
Կալցիում: 75մգ of 1,000մգ 7.5%
Երկաթ: 3.6մգ of 8մգ 45%
Մագնեզիում: 36մգ of 420մգ 8.6%
Ֆոսֆոր: 309մգ of 700մգ 44%
Կալիում: 582մգ of 3,400մգ 17%
Նատրիում: 1710մգ of 2,300մգ 74%
Ցինկ: 4.6մգ of 11մգ 41%
Պղինձ: 0.12մգ of 1մգ 13%
Մանգան: 0.02մգ of 2մգ 0.91%
Սելեն: 32µg of 55µg 59%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
570 մգ
TOP 17%
Ցինկ
1.5 մգ
TOP 45%
Կալցիում
25 մգ
TOP 48%
Երկաթ
1.2 մգ
TOP 55%
Սելեն
11 µg
TOP 59%
Կալիում
194 մգ
TOP 60%
Ֆոսֆոր
103 մգ
TOP 63%
Մագնեզիում
12 մգ
TOP 79%
Պղինձ
0.04 մգ
TOP 85%
Մանգան
0.01 մգ
TOP 94%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0.67% 43% 29% 33% 17% 43% 3% 130% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.6մգ of 90մգ 0.67%
Վիտամին B1: 0.52մգ of 1մգ 43%
Վիտամին B2: 0.38մգ of 1մգ 29%
Վիտամին B3: 5.2մգ of 16մգ 33%
Վիտամին B5: 0.83մգ of 5մգ 17%
Վիտամին B6: 0.56մգ of 1մգ 43%
Folate, total: 12µg of 400µg 3%
Վիտամին B12: 3.1µg of 2µg 130%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.17 մգ
TOP 37%
Վիտամին B12
1 µg
TOP 41%
Վիտամին B6
0.19 մգ
TOP 50%
Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին B3
1.7 մգ
TOP 60%
Վիտամին B2
0.13 մգ
TOP 63%
Վիտամին B5
0.28 մգ
TOP 75%
Folate, total
4 µg
TOP 83%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

17% 9% 3% 70% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 32%
16.1 գ of 50 գ
16.1 գ (32% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 13%
8.4 գ of 65 գ
8.4 գ (13% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
2.1 գ of 300 գ
2.1 գ (1% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
71.6 գ of 2,000 գ
71.6 գ (4% of DV )
Այլ:
1.8 գ
1.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 119% 119% 94% 84% 115% 69% 65% 81% 143%
Տրիպտոֆան: 333մգ of 280մգ 119%
Տրեոնին: 1251մգ of 1,050մգ 119%
Իզոլեյցին: 1314մգ of 1,400մգ 94%
Լեյցին: 2280մգ of 2,730մգ 84%
Լիզին: 2406մգ of 2,100մգ 115%
Մեթիոնին: 726մգ of 1,050մգ 69%
Ֆենիլալանին: 1131մգ of 1,750մգ 65%
Վալին: 1467մգ of 1,820մգ 81%
Հիստիդին: 999մգ of 700մգ 143%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

44% 49% 7%
Հագեցած ճարպ: 3.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.49 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Sausage, Italian, sweet, links սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 149kcal 7% 60% 3.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 16g 38% 32% 5.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 8.4g 13% 38% 4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 2.1g N/A 66% 25.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 2.1g 1% 68% 13.4 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 30mg 10% 41% 12.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 12mg 3% 79% 11.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 25mg 3% 48% 5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 194mg 6% 60% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.2mg 15% 55% 2.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.04mg 4% 85% 3.6 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.5mg 14% 45% 4.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 103mg 15% 63% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 570mg 25% 17% 1.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 11µg 20% 59%
Մանգան 0.01mg 0% 94%
Վիտամին B1 0.17mg 14% 37% 1.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.13mg 10% 63% Այնքան ինչքան Ավոկադո-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.7mg 11% 60% 5.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.28mg 6% 75% 4.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.19mg 14% 50% 1.6 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 1µg 43% 41% 1.5 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 4µg 1% 83% 15.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.3g 16% 35% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.6g N/A 39% 2.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.49g N/A 62% 95.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 77% 2.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.42mg 0% 74% 1.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.44mg 0% 75% 2.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.76mg 0% 77% 3.2 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.8mg 0% 73% 1.8 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.24mg 0% 74% 2.5 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.38mg 0% 80% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.49mg 0% 76% 4.1 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.33mg 0% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 149
օրական դոզայի %-ը*
13%
Ճարպ ընդհանուր 8.4գ
15%
Հագեցած ճարպեր 3.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
10%
Խոլեստերին 30մգ
25%
Աղ 570մգ
0.7%
Ածխաջրեր ընդհանուր 2.1գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 16գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 25մգ 2.5%

Երկաթ 1.2մգ 15%

Կալիում 194մգ 5.7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172952/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: