Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 415 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 68 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 1.9 (թթվային)
TOP 7% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 93% of foods
TOP 8% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 92% of foods
TOP 9% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 91% of foods
TOP 13% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 87% of foods
TOP 14% Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 86% of foods

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 415
1 bar 145 35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 327% 45% 72% 17% 24% 37% 75% 138% 57%
Կալցիում: 348մգ of 1,000մգ 35%
Երկաթ: 26մգ of 8մգ 327%
Մագնեզիում: 189մգ of 420մգ 45%
Ֆոսֆոր: 504մգ of 700մգ 72%
Կալիում: 567մգ of 3,400մգ 17%
Նատրիում: 555մգ of 2,300մգ 24%
Ցինկ: 4.1մգ of 11մգ 37%
Պղինձ: 0.68մգ of 1մգ 75%
Մանգան: 3.2մգ of 2մգ 138%
Սելեն: 32µg of 55µg 57%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
8.7 մգ
TOP 7%
Մագնեզիում
63 մգ
TOP 19%
Կալցիում
116 մգ
TOP 20%
Պղինձ
0.23 մգ
TOP 29%
Մանգան
1.1 մգ
TOP 32%
Նատրիում
185 մգ
TOP 43%
Ցինկ
1.4 մգ
TOP 47%
Ֆոսֆոր
168 մգ
TOP 48%
Սելեն
11 µg
TOP 59%
Կալիում
189 մգ
TOP 61%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 101% 53% 0% 0.33% 160% 90% 102% 25% 120% 69% 0% 16% 19%
Վիտամին A: 906µg of 900µg 101%
Վիտամին E : 8մգ of 15մգ 53%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.3մգ of 90մգ 0.33%
Վիտամին B1: 1.9մգ of 1մգ 160%
Վիտամին B2: 1.2մգ of 1մգ 90%
Վիտամին B3: 16մգ of 16մգ 102%
Վիտամին B5: 1.3մգ of 5մգ 25%
Վիտամին B6: 1.6մգ of 1մգ 120%
Folate, total: 276µg of 400µg 69%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 86մգ of 550մգ 16%
Վիտամին K: 23µg of 120µg 19%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.64 մգ
TOP 14%
Վիտամին B2
0.39 մգ
TOP 18%
Վիտամին A
302 µg
TOP 23%
Վիտամին B6
0.52 մգ
TOP 24%
Folate, total
92 µg
TOP 25%
Վիտամին B3
5.4 մգ
TOP 29%
Վիտամին E
2.7 մգ
TOP 39%
Վիտամին K
7.5 µg
TOP 52%
Վիտամին C
0.1 մգ
TOP 53%
Վիտամին B5
0.42 մգ
TOP 64%
Choline, total
29 մգ
TOP 71%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

6% 12% 71% 10% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 11%
5.7 գ of 50 գ
5.7 գ (11% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 18%
11.4 գ of 65 գ
11.4 գ (18% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 24%
72.3 գ of 300 գ
72.3 գ (24% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
9.3 գ of 2,000 գ
9.3 գ (0% of DV )
Այլ:
1.3 գ
1.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 79% 49% 47% 45% 37% 25% 50% 48% 57%
Տրիպտոֆան: 222մգ of 280մգ 79%
Տրեոնին: 513մգ of 1,050մգ 49%
Իզոլեյցին: 654մգ of 1,400մգ 47%
Լեյցին: 1227մգ of 2,730մգ 45%
Լիզին: 777մգ of 2,100մգ 37%
Մեթիոնին: 267մգ of 1,050մգ 25%
Ֆենիլալանին: 867մգ of 1,750մգ 50%
Վալին: 876մգ of 1,820մգ 48%
Հիստիդին: 396մգ of 700մգ 57%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

14% 46% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

59% 5% 35%
Շաքար: 43 գ
Բջջանյութ(Fiber): 3.8 գ
Այլ: 26 գ

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 302µg 34% 23%
Կալորիականություն 415kcal 21% 13% 8.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 5.7g 14% 58% 2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 11g 18% 30% 2.9 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.1mg 0% 53% 530 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 68g N/A 8% 1.3 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 72g 24% 9% 2.6 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 63mg 15% 19% 2.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 116mg 12% 20% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 189mg 6% 61% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 8.7mg 109% 7% 3.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 43g N/A 25% 4.8 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 15% 22% 1.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.23mg 25% 29% 1.6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.4mg 12% 47% 4.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 168mg 24% 48% 1.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 185mg 8% 43% 2.6 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 2.7mg 18% 39% 1.8 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 11µg 19% 59%
Մանգան 1.1mg 46% 32%
Վիտամին B1 0.64mg 53% 14% 2.4 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.39mg 30% 18% 3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 5.4mg 34% 29% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.42mg 8% 64% 2.7 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.52mg 40% 24% 4.4 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 7.5µg 6% 52% 13.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 92µg 23% 25% 1.5 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Choline, total 29mg 5% 71%
Հագեցած ճարպ 1.4g 7% 54% 4.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6g N/A 34% 2.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 4g N/A 20% 11.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0% 82% 4.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.17mg 0% 85% 4.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.22mg 0% 84% 4.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.41mg 0% 84% 5.9 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.26mg 0% 83% 1.7 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.09mg 0% 84% 1.1 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.29mg 0% 83% 2.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.29mg 0% 83% 6.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.13mg 0% 83% 5.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:2 n-6 c,c 0g N/A 100%

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 415
օրական դոզայի %-ը*
18%
Ճարպ ընդհանուր 11գ
6.5%
Հագեցած ճարպեր 1.4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
8%
Աղ 185մգ
24%
Ածխաջրեր ընդհանուր 72գ
15%
Բջջանյութ 3.8գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 5.7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 116մգ 12%

Երկաթ 8.7մգ 109%

Կալիում 189մգ 5.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173153/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: