Համեմատել Abalone և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1499900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2µg | 30000µg | 3333% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 94mg | 570mg | 159% |
| Ճարպեր | 6.78g | 100g | 143% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.676g | 22.541g | 139% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.741g | 46.711g | 110% |
| Հագեցած ճարպ | 1.646g | 22.608g | 95% |
| Սելեն | 51.8µg | 0µg | 94% |
| Վիտամին B5 | 2.87mg | 0mg | 57% |
| Երկաթ | 3.8mg | 0mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 0g | 39% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 902kcal | 36% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Նատրիում | 591mg | 0mg | 26% |
| Պղինձ | 0.228mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 18% | |
| Մագնեզիում | 56mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0mg | 9% |
| Կալիում | 284mg | 0mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 11.05g | 0g | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 0µg | 4% |
| Մանգան | 0.07mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 10g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.05g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.224mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.838mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.854mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.386mg | 0% | |
| Լիզին | 1.433mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 0% | |
| Վալին | 0.86mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.378mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.054g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.046g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
6.78 գ
Ածխաջրեր:
11.05 գ
Ջուր:
60.1 գ
Այլ:
2.44 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1374.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.741 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.676 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1604.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1244.9% |
