Համեմատել Amaranth grain և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +231.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.1mg | 4.58mg | 31% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.341mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.27mg | 21% |
| Ցինկ | 0.86mg | 2.85mg | 18% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.482mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 8.14g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Կալիում | 135mg | 337mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.037mg | 6% |
| Սելեն | 5.5µg | 2.8µg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 4µg | 5% |
| Մագնեզիում | 65mg | 82mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 120mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.58g | 0.58g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 2% | |
| Կալորիականություն | 102kcal | 117kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 20.69g | 1% |
| Կալցիում | 47mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.411mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 20.69g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.691mg | 0% | |
| Լիզին | 0.556mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0% | |
| Վալին | 0.422mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.7% |
հավասար
Ջուր
~69.13g
