Համեմատել Amaranth grain և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +654.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 6mg | 1240mg | 54% |
| Folate, total | 22µg | 166µg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.424mg | 34% |
| Երկաթ | 2.1mg | 4.58mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 5.27mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.332mg | 24% |
| Օսլա | 16.23g | 72.58g | 23% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 80.39g | 21% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 384kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 10.04g | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 29mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 9% | |
| Մանգան | 0.854mg | 1.015mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.4g | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալիում | 135mg | 223mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 128mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.074mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.58g | 2.93g | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 2% | |
| Կալցիում | 47mg | 27mg | 2% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.04mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.47mg | 2% |
| Սելեն | 5.5µg | 4.4µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 2% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.156mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +330.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
72.58 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +347.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
