Համեմատել Amaranth grain և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +234.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 2.86mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.183mg | 14% |
| Սելեն | 5.5µg | 10% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.226mg | 9% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Մագնեզիում | 65mg | 50mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 120mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.909mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.11mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.58g | 0.65g | 1% |
| Կալիում | 135mg | 107mg | 1% |
| Երկաթ | 2.1mg | 2.05mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.097mg | 1% |
| Folate, total | 22µg | 18µg | 1% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 101kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 3.87g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 17.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 19.86g | 0% |
| Կալցիում | 47mg | 49mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.86g
հավասար
Ջուր
~74.93g
