Համեմատել Amaranth grain և Ծնեբեկ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +159.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +324.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +104.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 0.201mg | 28% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 18% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.98mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 57mg | 13% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.047mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Սելեն | 5.5µg | 1.5µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.024mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.085mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.099mg | 6% |
| Folate, total | 22µg | 45µg | 6% |
| Մագնեզիում | 65mg | 42mg | 5% |
| Կալիում | 135mg | 290mg | 5% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.36mg | 5% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 47kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 2.53g | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 9.18g | 3% |
| Վիտամին A | 23µg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.58g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.63mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 9.18g | N/A |
| Կալցիում | 47mg | 44mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
