Համեմատել Amaranth grain և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +349.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +218.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1373.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +572.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +261.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.149mg | 2.195mg | 227% |
| Ճարպեր | 1.58g | 43.85g | 65% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 593mg | 64% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.797g | 59% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 6.68mg | 57% |
| Մագնեզիում | 65mg | 292mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.845g | 52% | |
| Ցինկ | 0.86mg | 5.78mg | 45% |
| Մանգան | 0.854mg | 1.655mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.783g | 35% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.423mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 18.22g | 29% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Սելեն | 5.5µg | 19.9µg | 26% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 553kcal | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.417mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.864mg | 17% | |
| Կալիում | 135mg | 660mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.3g | 5% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 1.062mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 30.19g | 4% |
| Օսլա | 16.23g | 23.49g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Կալցիում | 47mg | 37mg | 1% |
| Folate, total | 22µg | 25µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1345.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +379.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2675.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
