Համեմատել Amaranth grain և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.527mg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.613g | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 6g | 16% |
| Նատրիում | 6mg | 379mg | 16% |
| Folate, total | 22µg | 83µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.18mg | 14% |
| Ճարպեր | 1.58g | 9.6g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.039g | 10% | |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.83mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 7.9g | 8% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.2mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.437g | 7% | |
| Սելեն | 5.5µg | 2.6µg | 5% |
| Երկաթ | 2.1mg | 2.44mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 176mg | 4% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.773mg | 4% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 166kcal | 3% |
| Կալիում | 135mg | 228mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.064mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.132mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.582mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 14.29g | 1% |
| Մագնեզիում | 65mg | 71mg | 1% |
| Կալցիում | 47mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 8.29g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
9.6 գ
Ածխաջրեր:
14.29 գ
Ջուր:
66.59 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +507.6% |
