Համեմատել Amaranth grain և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.854mg | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 38mg | 16% |
| Սելեն | 5.5µg | 13µg | 14% |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.06mg | 13% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.2g | 8% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.075mg | 8% |
| Կալցիում | 47mg | 118mg | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.02mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 7% | |
| Մագնեզիում | 65mg | 40mg | 6% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.31mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
| Folate, total | 22µg | 6µg | 4% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 3% | |
| Կալիում | 135mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 3.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 15.96g | 1% |
| Նատրիում | 6mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.31mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1% | |
| Կալորիականություն | 102kcal | 94kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 106g | N/A |
| Ճարպեր | 1.58g | 1.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 15.76g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.5g
հավասար
Ջուր
~77.5g
