Համեմատել Angel food cake և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +557.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +282.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +412.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 27.9µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.523mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 84mg | 34% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.71mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.352mg | 22% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.559mg | 21% |
| Folate, total | 35µg | 113µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.3mg | 15% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 153mg | 15% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.9mg | 8% |
| Նատրիում | 749mg | 574mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.135mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.6g | 5% |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.3g | 5% |
| Կալցիում | 140mg | 91mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.452mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 1.961g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.962g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 50.2g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.8mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.834g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 277kcal | 1% |
| Կալիում | 93mg | 114mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.039mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 47g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +437.5% |
հավասար
Ջուր
~34.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2662% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.2% |
