Համեմատել Angel food cake և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +224% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +771.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +415.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +314.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 37.6µg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 100mg | 32% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.97mg | 31% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.741mg | 29% |
| Folate, total | 35µg | 145µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.43mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.147mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.378mg | 16% |
| Կալցիում | 140mg | 32mg | 11% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.171mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 10.4g | 9% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.88mg | 7% |
| Նատրիում | 749mg | 906mg | 7% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 371kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.48mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.3g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 1.984g | 5% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 71g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.983g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 25mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.823g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.08µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 71g | N/A |
| Կալիում | 93mg | 100mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2694.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.3% |
