Համեմատել Angel food cake և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1582.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +293.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +295.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +374.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +117.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 1.43mg | 58% |
| Սելեն | 7.3µg | 28.7µg | 39% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.76mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 142mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.403mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.209mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.37mg | 16% |
| Նատրիում | 749mg | 439mg | 13% |
| Կալցիում | 140mg | 20mg | 12% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.175mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Folate, total | 35µg | 76µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 10.2g | 9% |
| Մագնեզիում | 12mg | 51mg | 9% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.1mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.147mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.375mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.936g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 48.89g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Կալիում | 93mg | 165mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.53g | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.29g | 1% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 250kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 40g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 6.12g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +308.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155% |
