Համեմատել Apple crisp և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +339% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +746% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.82mg | 3.6mg | 35% |
| Ածխաջրեր | 30.84g | 73.14g | 14% |
| Նատրիում | 351mg | 58mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.144g | 0g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0g | 6% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.02mg | 6% |
| Մանգան | 0.13mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 161kcal | 269kcal | 5% |
| Ճարպեր | 3.43g | 0g | 5% |
| Սելեն | 3.5µg | 0.7µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.846mg | 0.1mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.75g | 0g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.13mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 0µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին A | 29µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.685g | 0g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.334g | 0g | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.081mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 920kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 62g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.44g | 73.14g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 78mg | 63mg | 0% |
| Շաքար | 19.68g | 73.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.19mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
73.14 գ
Ջուր:
26 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +137.2% |
