Համեմատել Au jus և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Au jus

2

Ramen noodle soup

8

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-74.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+425%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+585%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+26%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+215%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+5675%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Au jus

1

Ramen noodle soup

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+500.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2090%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+5700%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	478mg	1855mg	60%
Երկաթ	0.6mg	4.11mg	44%
Սելեն	0.4µg	23.1µg	41%
Վիտամին B1	0.02mg	0.448mg	36%
Հագեցած ճարպ	0.1g	8.117g	36%
Folate, total	2µg	116µg	29%
Վիտամին B3	0.9mg	5.401mg	28%
Ճարպեր	0.2g	17.59g	27%
Օսլա		55.97g	23%
Կալորիականություն	16kcal	440kcal	21%
Ածխաջրեր	2.5g	60.26g	19%
Մանգան	0.2mg	0.63mg	19%
Սպիտակուցներ	1.2g	10.17g	18%
Վիտամին E		2.44mg	16%
Վիտամին B2	0.06mg	0.255mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.08g	6.156g	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.01g	2.198g	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.9g	12%
Ֆոսֆոր	30mg	115mg	12%
18:2 n-6 c,c		2.076g	12%
Վիտամին B5	0.02mg	0.438mg	8%
Վիտամին K		8.9µg	7%
Վիտամին B12	0.1µg	0.25µg	6%
Մագնեզիում	2mg	25mg	5%
Ցինկ	1mg	0.6mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.056g	4%
Կալիում	81mg	181mg	3%
Պղինձ	0.1mg	0.126mg	3%
Կալցիում	4mg	21mg	2%
Վիտամին B6	0.01mg	0.038mg	2%
Վիտամին C	1mg	0.3mg	1%
Choline, total		5.5mg	1%
Protein per 100 calories	7.5g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	133kcal	433kcal	N/A
Weight per 100 calories	625g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.9	1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.5g	57.36g	N/A
Շաքար		1.98g	N/A
Վիտամին A	0µg	1µg	0%
Տրանս ճարպ		0.065g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Au jus

1

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 2.5 գ

Ջուր: 94.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Ramen noodle soup

3

Սպիտակուցներ: 10.17 գ

Ճարպեր: 17.59 գ

Ածխաջրեր: 60.26 գ

Ջուր: 6.52 գ

Այլ: 5.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1349.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+747.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+8695%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2310.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Au jus

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Ramen noodle soup

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.117 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+7595%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+21880%