Համեմատել Banana bread և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +427.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +272.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +251.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +351.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.4mg | 7.38mg | 75% |
| Նատրիում | 302mg | 1148mg | 37% |
| Folate, total | 33µg | 149µg | 29% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.778mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 5.08mg | 23% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Ճարպեր | 10.5g | 20.37g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.46µg | 15% |
| Վիտամին K | 17.9µg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 10.625g | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 5.362g | 14% |
| Վիտամին A | 106µg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.59mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.298mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Կալորիականություն | 326kcal | 484kcal | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.065mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 98mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 7.01g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Սելեն | 12.1µg | 9.5µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 2.45g | 5% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.111mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.462mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 64.55g | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.24mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 2% | |
| Կալցիում | 21mg | 26mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 62.15g | N/A |
| Կալիում | 134mg | 129mg | 0% |
| Շաքար | 9.37g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.327mg | 0% | |
| Լիզին | 0.18mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +556.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.2% |
