Համեմատել Bass և Թեփ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +907.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29531.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +917.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +494.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.019mg | 5.63mg | 244% |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 1.17mg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 734mg | 69% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 15.4g | 62% |
| Երկաթ | 1.08mg | 5.41mg | 54% |
| Մագնեզիում | 51mg | 235mg | 44% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.403mg | 40% |
| Խոլեստերին | 103mg | 0mg | 34% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.11mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 0g | 66.22g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.22mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.165mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.494mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 2.766g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 17.3g | 11% |
| Folate, total | 10µg | 52µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 0.934mg | 10% |
| Կալիում | 328mg | 566mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 124kcal | 246kcal | 6% |
| Ճարպեր | 2.99g | 7.03g | 6% |
| Choline, total | 32.2mg | 6% | |
| Կալցիում | 19mg | 58mg | 4% |
| Նատրիում | 88mg | 4mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2.376g | 4% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Սելեն | 46.8µg | 45.2µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.328g | 3% |
| Protein per 100 calories | 18g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 50.82g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.502mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0.668mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.374mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 0.76mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.335mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.908mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 0.964mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.41mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.2% |