Համեմատել Bass և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +727% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +146.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 10.88µg | 270% |
| Վիտամին A | 31µg | 757µg | 81% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 10.54mg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.306mg | 21% |
| Խոլեստերին | 103mg | 49mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 29.91g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.278mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.525mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 326mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.37mg | 10% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.11mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.844g | 6% |
| Ճարպեր | 2.99g | 6.28g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.612g | 4% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 184kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 51mg | 64mg | 3% |
| Երկաթ | 1.08mg | 1.31mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2.053g | 3% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.77mg | 2% |
| Նատրիում | 88mg | 50mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.4 | N/A |
| Կալիում | 328mg | 323mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 1.141g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.5% |