Համեմատել Bass և Լոբի լուպին հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +470.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +826.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +831.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12436.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +494.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Պղինձ | 0.04mg | 1.022mg | 109% |
| Մանգան | 0.019mg | 2.382mg | 103% |
| Folate, total | 10µg | 355µg | 86% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 18.9g | 76% |
| Սելեն | 46.8µg | 8.2µg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.64mg | 44% |
| Երկաթ | 1.08mg | 4.36mg | 41% |
| Ցինկ | 0.51mg | 4.75mg | 39% |
| Մագնեզիում | 51mg | 198mg | 35% |
| Խոլեստերին | 103mg | 0mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 36.17g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 440mg | 27% |
| Կալիում | 328mg | 1013mg | 20% |
| Կալցիում | 19mg | 176mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.22mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 0g | 40.37g | 13% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 371kcal | 12% |
| Ճարպեր | 2.99g | 9.74g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 2.439g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 3.94g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Նատրիում | 88mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.19mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.156g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 21.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.615mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.743mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.933mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.255mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.435mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.51mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 1.03mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.73 գ
Ճարպեր:
2.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
36.17 գ
Ճարպեր:
9.74 գ
Ածխաջրեր:
40.37 գ
Ջուր:
10.44 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +602.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.439 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +365.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.7% |