Համեմատել Bass և Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +268.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +568.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +363% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1885% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +611.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4742.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +549.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +475.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5940% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Folate, total | 10µg | 604µg | 149% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 24.7g | 99% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.794mg | 84% |
| Սելեն | 46.8µg | 12.7µg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.747mg | 53% |
| Երկաթ | 1.08mg | 5mg | 49% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.92mg | 39% |
| Խոլեստերին | 103mg | 0mg | 34% |
| Կալիում | 328mg | 1332mg | 30% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.63mg | 28% |
| Մագնեզիում | 51mg | 156mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 0g | 60.05g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 372mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.213mg | 14% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 335kcal | 11% |
| Կալցիում | 19mg | 127mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 1.455mg | 7% |
| Նատրիում | 88mg | 6mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.99g | 1.23g | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.309mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 0.527g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.748mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.316g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.106g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 23.03g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 35.35g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.017mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.838mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.58mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.346mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.245mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.205mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.641mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.73 գ
Ճարպեր:
2.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
23.03 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
60.05 գ
Ջուր:
12.39 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +492.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.106 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.527 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +698.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.4% |