Համեմատել Beechnuts և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Beechnuts

1

Խառը ընկույզ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+60.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Երկաթ ~2.61mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Beechnuts

5

Խառը ընկույզ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+36.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+779%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:2 n-6 c,c		14.455g	85%
Ֆոսֆոր	0mg	456mg	65%
Սելեն		33.9µg	62%
Մագնեզիում	0mg	229mg	55%
Վիտամին E		7.82mg	52%
Վիտամին B3	0.877mg	7.709mg	43%
Պոլիչհագեցած ճարպ	20.089g	14.612g	37%
Մանգան	1.341mg	2.04mg	30%
Սպիտակուցներ	6.2g	20.04g	28%
Բջջանյութ(Fiber)		7g	28%
Ցինկ	0.36mg	3.36mg	27%
Պղինձ	0.67mg	0.907mg	26%
Վիտամին B6	0.684mg	0.352mg	26%
Վիտամին C	15.5mg	0.5mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	21.892g	28.488g	16%
Հագեցած ճարպ	5.719g	8.711g	14%
Վիտամին B2	0.371mg	0.196mg	13%
Կալցիում	1mg	117mg	12%
Կալիում	1017mg	632mg	11%
Վիտամին B1	0.304mg	0.189mg	10%
Choline, total		52mg	9%
Folate, total	113µg	83µg	8%
Ճարպեր	50g	53.95g	6%
Վիտամին K		5.7µg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.082g	5%
Ածխաջրեր	33.5g	21.05g	4%
Վիտամին B5	0.925mg	1.14mg	4%
Կալորիականություն	576kcal	607kcal	2%
Երկաթ	2.46mg	2.61mg	2%
Օսլա		4.2g	2%
Նատրիում	38mg	5mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	929kcal	303kcal	N/A
Weight per 100 calories	17g	16g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	7.3	4.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	33.5g	14.05g	N/A
Շաքար		4.15g	N/A
Տրանս ճարպ		0.055g	N/A
Տրիպտոֆան	0.069mg	0.22mg	0%
Տրեոնին	0.221mg	0.703mg	0%
Իզոլեյցին	0.245mg	0.826mg	0%
Լեյցին	0.367mg	1.656mg	0%
Լիզին	0.367mg	0.782mg	0%
Մեթիոնին	0.146mg	0.283mg	0%
Ֆենիլալանին	0.262mg	1.182mg	0%
Վալին	0.346mg	1.001mg	0%
Հիստիդին	0.172mg	0.572mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.013g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Beechnuts

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 50 գ

Ածխաջրեր: 33.5 գ

Ջուր: 6.6 գ

Այլ: 3.7 գ

Խառը ընկույզ

2

Սպիտակուցներ: 20.04 գ

Ճարպեր: 53.95 գ

Ածխաջրեր: 21.05 գ

Ջուր: 2.08 գ

Այլ: 2.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+217.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+223.2%

հավասար Ճարպեր ~53.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Beechnuts

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.719 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.892 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 20.089 գ

Խառը ընկույզ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.711 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 28.488 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.612 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+37.5%