Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, corned beef, canned
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, corned beef, canned vs. Պաստրոմա

Համեմատել Beef, cured, corned beef, canned և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, corned beef, canned vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.6% 12% 78% 21% 97% 48% 117% 1.8% 234%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +92.9%
հավասար Երկաթ ~2.22mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 3% 5% 34% 46% 38% 30% 203% 4% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 1.5% 0.67% 2.4% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +15.4%
հավասար Վիտամին B2 ~0.161mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, corned beef, canned Պաստրոմա DV% diff.
Սելեն 42.9µg 17.7µg 46%
Հագեցած ճարպ 6.18g 2.681g 16%
Ճարպեր 14.93g 5.82g 14%
Ցինկ 3.57mg 4.98mg 13%
Սպիտակուցներ 27.1g 21.8g 11%
Վիտամին B3 2.43mg 4.26mg 11%
Վիտամին B12 1.62µg 1.87µg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96g 2.118g 10%
Ֆոսֆոր 111mg 175mg 9%
Նատրիում 897mg 1078mg 8%
Վիտամին B5 0.626mg 0.265mg 7%
Վիտամին B6 0.13mg 0.221mg 7%
Խոլեստերին 86mg 68mg 6%
Կալորիականություն 250kcal 147kcal 5%
Պղինձ 0.064mg 0.091mg 3%
Վիտամին B1 0.02mg 0.052mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 0.145g 3%
Կալիում 136mg 210mg 2%
Երկաթ 2.08mg 2.22mg 2%
Վիտամին D 10 IU 4 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 0.1µg 1%
Մագնեզիում 14mg 17mg 1%
Մանգան 0.014mg 0.027mg 1%
Վիտամին B2 0.147mg 0.161mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0.7µg 1%
Folate, total 9µg 6µg 1%
Choline, total 89.2mg 81.6mg 1%
Protein per 100 calories 11g 15g N/A
Calories per 10 g protein 92kcal 67kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 68g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 0.84 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.36g N/A
Ածխաջրեր 0g 0.36g 0%
Կալցիում 12mg 10mg 0%
Շաքար 0g 0.1g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Վիտամին E 0.15mg 0.12mg 0%
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 1.023mg 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 1.17mg 0.976mg 0%
Լեյցին 1.99mg 1.706mg 0%
Լիզին 2.076mg 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.629mg 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 0.975mg 0.847mg 0%
Վալին 1.192mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.863mg 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 14.93 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.72 գ
Այլ: 0.25 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +334.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, corned beef, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170602/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: