Համեմատել Beef, variety meats and by-products, pancreas, cooked, braised և Beef shank raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +398.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.6µg | 3.33µg | 553% |
| Վիտամին B5 | 4.248mg | 0.35mg | 78% |
| Խոլեստերին | 262mg | 39mg | 74% |
| Սելեն | 48.5µg | 17.7µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 453mg | 204mg | 36% |
| Վիտամին C | 20.3mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.47mg | 22% |
| Ճարպեր | 17.2g | 3.85g | 21% |
| Ցինկ | 4.6mg | 6.94mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 5.9g | 1.28g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.485mg | 0.22mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.2g | 0.15g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 27.1g | 21.75g | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.97mg | 5.74mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.93g | 1.76g | 10% |
| Մանգան | 0.208mg | 0.014mg | 8% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 128kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.1mg | 7% |
| Կալիում | 246mg | 387mg | 4% |
| Երկաթ | 2.61mg | 2.32mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 14mg | 2% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.071mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Նատրիում | 60mg | 63mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.351mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.257mg | 0.95mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.37mg | 0.978mg | 0% |
| Լեյցին | 2.116mg | 1.719mg | 0% |
| Լիզին | 1.999mg | 1.81mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.49mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.127mg | 0.849mg | 0% |
| Վալին | 1.453mg | 1.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.533mg | 0.745mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.1 գ
Ճարպեր:
17.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.6 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |