Համեմատել Beef ribs և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +232.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.33µg | 0.7µg | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.877mg | 67% |
| Սելեն | 21.2µg | 45.3µg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 12.29g | 5.23g | 32% |
| Ցինկ | 5.76mg | 2.39mg | 31% |
| Ճարպեր | 30.49g | 13.92g | 25% |
| Երկաթ | 2.33mg | 0.87mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.464mg | 18% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.04g | 6.19g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 246mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.321mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.8g | 27.32g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.64mg | 5.037mg | 9% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 242kcal | 7% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 0.698mg | 7% |
| Կալիում | 290mg | 423mg | 4% |
| Խոլեստերին | 85mg | 80mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 28mg | 2% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.4 | N/A |
| Նատրիում | 64mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.996mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.025mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.802mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.897mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.584mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.89mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.109mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.781mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.3% |
