Համեմատել Ուրադ և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +8800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +586.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +81800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 24.302g | 155% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 1.64g | 80.71g | 122% |
| Պղինձ | 0.981mg | 0mg | 109% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.085g | 38.877g | 97% |
| Երկաթ | 7.57mg | 0.06mg | 94% |
| Վիտամին A | 1µg | 819µg | 91% |
| Վիտամին K | 93µg | 78% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.3g | 0g | 73% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 15.189g | 69% |
| Մանգան | 1.527mg | 66% | |
| Մագնեզիում | 267mg | 3mg | 63% |
| Վիտամին E | 9mg | 60% | |
| Folate, total | 216µg | 1µg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 379mg | 5mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 25.21g | 0.16g | 50% |
| Ցինկ | 3.35mg | 0mg | 30% |
| Կալիում | 983mg | 18mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.273mg | 0.01mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.281mg | 0.009mg | 21% |
| Կալորիականություն | 341kcal | 717kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 58.99g | 0.7g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.906mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.037mg | 17% |
| Սելեն | 8.2µg | 0µg | 15% |
| Կալցիում | 138mg | 3mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.447mg | 0.023mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Նատրիում | 38mg | 2mg | 2% |
| Choline, total | 12.4mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 44813kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.69g | 0.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 14.89g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.875mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.089mg | 0% | |
| Լիզին | 1.674mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.473mg | 0% | |
| Վալին | 1.416mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.706mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15656.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +8327.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45637.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2169.1% |