Համեմատել Bread sticks և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bread sticks

5

Carrot cake

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+137.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+276%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+151.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+681.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+104.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-20.5%

հավասար Մանգան ~0.528mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bread sticks

7

Carrot cake

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+225.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+141.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.079mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	37.5µg	14.9µg	41%
Երկաթ	4.28mg	1.8mg	31%
Վիտամին B2	0.553mg	0.17mg	29%
Վիտամին B1	0.589mg	0.265mg	27%
Folate, total	162µg	67µg	24%
Վիտամին B3	5.281mg	2.205mg	19%
Ֆոսֆոր	121mg	247mg	18%
Կալցիում	22mg	172mg	15%
Պղինձ	0.188mg	0.05mg	15%
Սպիտակուցներ	12g	5.1g	14%
Բջջանյութ(Fiber)	3g		12%
Վիտամին A	0µg	97µg	11%
Վիտամին E	1.01mg		7%
Մագնեզիում	32mg	8mg	6%
Ցինկ	0.88mg	0.2mg	6%
Նատրիում	713mg	567mg	6%
Վիտամին B5	0.54mg	0.294mg	5%
Ածխաջրեր	68.4g	79.2g	4%
Choline, total	14.6mg		3%
Վիտամին B12	0µg	0.04µg	2%
Վիտամին K	2.2µg		2%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Կալիում	124mg	169mg	1%
Մանգան	0.557mg	0.528mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.568g	4.036g	1%
Կալորիականություն	412kcal	415kcal	0%
Protein per 100 calories	2.9g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	343kcal	814kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	24g	N/A
Ճարպեր	9.5g	9.8g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	5.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	65.4g	79.2g	N/A
Շաքար	1.26g		N/A
Վիտամին B6	0.073mg	0.079mg	0%
Հագեցած ճարպ	1.41g	1.472g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.628g	3.702g	0%
Տրիպտոֆան	0.139mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.338mg	0.149mg	0%
Իզոլեյցին	0.458mg	0.186mg	0%
Լեյցին	0.835mg	0.336mg	0%
Լիզին	0.281mg	0.142mg	0%
Մեթիոնին	0.212mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.59mg	0.238mg	0%
Վալին	0.516mg	0.212mg	0%
Հիստիդին	0.258mg	0.109mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bread sticks

2

Սպիտակուցներ: 12 գ

Ճարպեր: 9.5 գ

Ածխաջրեր: 68.4 գ

Ջուր: 6.1 գ

Այլ: 4 գ

Carrot cake

2

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+69.4%