Համեմատել Bread sticks և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +315.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 68% | |
| Folate, total | 162µg | 39µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.16mg | 30% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.1mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 7.5g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.29mg | 25% |
| Մանգան | 0.557mg | 24% | |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.7mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 6.3g | 22% |
| Պղինձ | 0.188mg | 21% | |
| Նատրիում | 713mg | 325mg | 17% |
| Ճարպեր | 9.5g | 20.1g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 28mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 12g | 7.1g | 10% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 6mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.5g | 6% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.01mg | 5% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 478kcal | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 4.9g | 3% |
| Կալցիում | 22mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 63.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 67.7g | 0% |
| Կալիում | 124mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.7% |
