Համեմատել Bread sticks և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 11.4µg | 47% |
| Մանգան | 0.557mg | 1.4mg | 37% |
| Folate, total | 162µg | 16µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.176mg | 34% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.73mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.18mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 1.258g | 16% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Նատրիում | 713mg | 467mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.58mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 188mg | 10% |
| Մագնեզիում | 32mg | 68mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 46.21g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.8g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 2.907g | 7% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 286kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.2g | 4% |
| Ճարպեր | 9.5g | 6.7g | 4% |
| Կալցիում | 22mg | 59mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.128mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 1.946g | 4% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.158mg | 3% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.24mg | 3% |
| Կալիում | 124mg | 185mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 1.32mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 3.3µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 10.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 41.41g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +472.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.4% |
