Համեմատել Bread sticks և Լավաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +489% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +523.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 2µg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 496mg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.1mg | 41% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.2mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.04mg | 39% |
| Folate, total | 162µg | 26µg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.5g | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 2.4mg | 18% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.33mg | 16% |
| Ճարպեր | 9.5g | 1.2g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.1g | 9% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 281kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 8.7g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.2g | 6% |
| Նատրիում | 713mg | 796mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.37mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 60.3g | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.7mg | 2% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | N/A | |
| Կալցիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալիում | 124mg | 125mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
60.3 գ
Ջուր:
27 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +342.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3468% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +625.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
