Համեմատել Bread sticks և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +754.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +479% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +209.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 9.5µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 369mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.106mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.188mg | 33% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.25mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.25mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0g | 24% |
| Կալցիում | 22mg | 188mg | 17% |
| Կալիում | 124mg | 718mg | 17% |
| Նատրիում | 713mg | 375mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 6.3g | 13% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.253mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.232mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.5g | 3.13g | 10% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.094mg | 10% |
| Folate, total | 162µg | 126µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0g | 9% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 266kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 47.07g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.817mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0g | 6% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.44mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.47mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 6.8µg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 24µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 12.5g | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 28mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 40.77g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 9.38g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +450% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.5g
