Համեմատել Bread sticks և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1009.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +327.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +104.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 346mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 9.8g | 27% |
| Մանգան | 0.557mg | 24% | |
| Կալցիում | 22mg | 244mg | 22% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.63mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.823mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.289mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.312mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.992g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 4.878g | 16% |
| Մագնեզիում | 32mg | 85mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.266mg | 9% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.92mg | 9% |
| Նատրիում | 713mg | 512mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 45.89g | 8% |
| Folate, total | 162µg | 138µg | 6% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 310kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 9.76g | 4% |
| Կալիում | 124mg | 262mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 4.858mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 4.5µg | 2% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.9mg | 1% |
| Սելեն | 37.5µg | 37µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 20mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 3.062g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 32g | N/A |
| Ճարպեր | 9.5g | 9.76g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 2.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +394.3% |
հավասար
Ճարպեր
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265.7% |
