Համեմատել Bread stuffing և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 27.9µg | 37% |
| Նատրիում | 1405mg | 574mg | 36% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 153mg | 15% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.71mg | 14% |
| Folate, total | 168µg | 113µg | 14% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.135mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 50.2g | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 4.352mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.039mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 84mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.3mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.523mg | 6% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 277kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 8.6g | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 20mg | 5% |
| Կալիում | 246mg | 114mg | 4% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.559mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.4g | 4.3g | 1% |
| Կալցիում | 97mg | 91mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.452mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.962g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 1.961g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.834g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 47g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 0.31g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.9mg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +728.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17% |
