Համեմատել Bread stuffing և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 906mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.147mg | 20% |
| Սելեն | 48µg | 37.6µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.378mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.43mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.97mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.042mg | 8% |
| Կալցիում | 97mg | 32mg | 7% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.171mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 100mg | 6% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.741mg | 6% |
| Folate, total | 168µg | 145µg | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 25mg | 4% |
| Կալիում | 246mg | 100mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 71g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.48mg | 2% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 371kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 10.4g | 1% |
| Ճարպեր | 3.4g | 4.3g | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.983g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 1.984g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.823g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 71g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.88mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.4% |
