Համեմատել Bread stuffing և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +413.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 87% | |
| Նատրիում | 1405mg | 266mg | 50% |
| Folate, total | 168µg | 4µg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.134mg | 39% |
| Երկաթ | 3.81mg | 1.21mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 1.123mg | 29% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.046mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.158mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 1.9g | 18% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.182mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 24mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 34g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 3.797g | 13% |
| Ճարպեր | 3.4g | 11g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 2.198g | 10% |
| Կալցիում | 97mg | 11mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.038mg | 9% |
| Մագնեզիում | 40mg | 7mg | 8% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 237kcal | 7% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.16mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 4.388g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.119mg | 6% |
| Կալիում | 246mg | 65mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 32.4g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1142.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208.3% |
