Համեմատել Bread stuffing և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +296.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1381.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 22.228g | 143% |
| Ճարպեր | 3.4g | 38.5g | 54% |
| Նատրիում | 1405mg | 253mg | 50% |
| Սելեն | 48µg | 24.5µg | 43% |
| Folate, total | 168µg | 55µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.323mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 5.502g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 8.828g | 18% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.6mg | 15% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.115mg | 14% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 16.3µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 60mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.8mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.258mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 45.7g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.019mg | 10% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 558kcal | 9% |
| Կալցիում | 97mg | 10mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 7.4g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Մագնեզիում | 40mg | 16mg | 6% |
| Կալիում | 246mg | 62mg | 5% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.54mg | 4% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.495mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 6.2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.55mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 44.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 0.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1032.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +491.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3017.5% |
